Liten med Mindre skrev 2009-03-31 10:07:50 följande:
msw - ljumskarna sitter väl på framsidan? Eller du menar längre ner på låren?Det är väldigt lätt att involvera höftböjarmuskeln, som går från framsida lår till baksidan av bäckenets överdel (i ryggen). Om du är för kort i denna muskel, eller för spänd i lår och kanske än mer rumpa, kan du nog få krampande höftböjare. Mer stretch av rumpa skulle jag tippa på. Samt att aktivt försöka låta bli att använda höftböjare. Går du för högt upp jobbar denna muskel mycket.
Tack!
Det låter rimligt... Får alltså göra övningarna jobbigare och inte gå lika högt upp!
Har du något tips på hur man stretchar dessa muskler?