Jag gillade boken "De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör" av Freeman & de Wolf.
Egentligen handlar det inte så mycket om vad du tycker utan om hur du handlar. Dvs om du börja bete dig som om du tror på dig själv så kommer du att tro mer på dig själv och bli gladare och mer avslappnad på köpet.
Det ÄR svårt att förändra sig själv men det går. Lycka till!!
Gör det!!
Om rak rygg och nya kläder underlättar för dig så KÖR!
Det låter kanske konstigt men det fungerar - första steget är att "låtsas" att man har bra självförtroende. Du skulle bara veta hur många framgångsrika människor som egentligen sitter med dåligt självförtroende och är jätterädda för att avslöjas som odugliga.
Jag förstår hur du menar men jag håller inte med.
Att förändra på utsidan kan vara det som ger förändringen på insidan en skjuts. En helt annan sak är att det inte räcker med att klippa sig för att problemen skall lösas.
Jag håller med om att man skall jobba med sig själv men en del i det förändringsarbetet kan mycket väl vara att ändra på sitt yttre, man behöver ju inte vara så drastisk att man rakar av allt håret á la Spears 
Det låter bra, ännu bättre om du hittar en bra kognitiv psykolog, tyvärr känner jag bara psykologer i Linköping
För många år sedan var jag också ganska pessimistiskt lagd tills jag tröttnade på mig själv och bestämde mig för att ändra på det. Det var inte lätt men det gick.
Personligen tror jag inte på att "bearbeta" saker som hänt. Det som hänt har hänt och det bästa man kan göra är att lära sig leva med det. Man kan ändå inte göra det ogjort.
Jag har den stora turen att ha kompisar som är psykologer, även om de givetvis inte ger terapi (mer än som vänner brukar) är de ändå väldigt bra att rådfråga
Som passionblommans skrev - det gäller att mota bort de pessimistiska tankarna och "tvinga" sig att tänka positivt.
Tex om man blir av med jobbet. Tungt, visst, och det måste man få känna. Men efter en tid (några timmar eller max dagar) kan man göra en lista på postitiva effekter av att förlora jobbet;
- det är en chans att göra något nytt - nytt jobb, ny utbildning, kankse starta eget?
- hobbyn man aldrig hinner med kan man utveckla
- köket kan målas om, garderoberna rensas och huset städas
- man hinner sitta mer på BT 
etc etc
Göra listor funkar för mig men kanske inte för andra, jag tycker att det blir tydligare vilka val jag har.
Lista några problem du tycker att du har i livet och hur du skulle kunna förändra dem. Men var konkret, inte bara "tjäna mer pengar" eller "bättre jobb" utan vilket jobb vill du ha, hur skall du nå dit, vilka utbildningar krävs, vilka skall du nätverka med etc etc.
