Hjälp, klänningen var nästan lite trång igår...

Tips ett är att träna hårdare! Spring några km några gånger i veckan, dra ner på onyttigheterna ännu mer om du kan. Tipset är såklart att förbränna mer än du sätter i dig.

Tips två är...
Om du tränar, låter bli godis och ändå inte ser resultat skulle jag prova en "GI-rivstart". Ät minimalt med kolhydrater under 10 dagar (träna inte!, bara promenader, man behöver kolhydrater för träning). Googla på GI-rivstart så hittar du allt du behöver veta. Kilona du minskar är mest vatten i början. Efter 10dgr-2v (ej mer) kan du äta lite mer kolhydrater. Det är jätteviktigt att äta bra mat såklart, mycket kött och grönsaker, inte alkohol, frukt eller kolhydrater.

www.giviktkoll.se/templates/page.aspx

Försök med tips ett först, det är alltid bättre att träna mer än att gå dieter :)

Det är väldigt individuellt hur mycket man måste träna. Jag har promenerat i snabb takt 1 timme dagligen i perioder men aldrig fått något större resultat av det. Styrketräning och löpning/joggning däremot ger resultat på ett par veckor! Ett annat tips kan vara att byta träningsform... spinning, simning, skidor, boxning eller något annat ett tag för att kicka igång kroppen igen.

Lycka till!

Be din m2b jaga på dig ... det brukar jag göra :)

En annan sak jag tänkte på... om du är normalviktig och klänningen sitter tajt om magen kan det ju vara att den är svullen kanske? Magen alltså :)

Blir min mage svullen skiljer det sig två jeansstorlekar helt plötsligt :P