Hjälp, klänningen var nästan lite trång igår...

Jag brukar försöka få i mig lite extra fiber som gör att blodsockret hålls jämnare. Blötlägg psylliumfrön och drick innan du äter lunch och middag.

Träna lågintensiv konditionsträning och försök bygga lite muskler som ökar den totala dagliga förbränningen.