Träna hemma

En piltesboll är mitt bästa tips för hemmaträning. Börja med att bara sitta på den när du tittar på tv eller hänger på BT ;). Alla små muskler som håller in och upp, om man kan säga så, får jobba järnet för att balansera kroppen. Sen finns det massor av andra roliga, jobbiga, nyttiga övningar att göra på bollen. Jag köpte min boll på ÖB för ca 80 kr. Bästa investeringen!