JULI - 2010 del2
Juli 2010
Jag har också diagnosen IBS, sedan flera år tillbaka, och det är ju tyvärr något man får lära sig att leva med. IBS är ju en väldigt bred diagnos som väldigt många tjejer med väldigt olika symptom får. Så därför är såklart svårt att säga vad som hjälper just dej..
Men mycket handlar om att lära känna och lyssna till sin egen kropp. Lära sig kontrollera sina matvanor och träna/motionera regelbundet är såklart jätteviktigt! Och som du säger, försöka inte stressa.. försök ta tillvara på de små ljusglimtarna i vardagen och fokusera på det positiva. Unna dej saker ibland! Slappna av ordentligt, ofta. Ta djupa andetag, ex tre varje gång du sätter dig ner vid datorn etc.
Och lycka till med bröllopsplaneringen! Själv är jag helt uppe i den för tillfället. Snart ska kyrka, lokal och vigselförrättare bokas! Jippie!!
kram till dej och alla andra från en som inte varit så aktiv på ett tag nu!