5 cm!

Träna med rockring 10-15 min per dag sägs göra susen med lite nyttig mat då oxå då

Har inte provat själv med läst lite om det. Kombinera med promenader 40-60 min före frukost.

Tyvärr väljer ju kroppen själv vart den ska plocka bort fett från men som Igia skrivit kan man ju prova med träning med fokus på magen. Jag skulle ta hjälp av en personlig tränare som kan hjälpa till att hitta bra tränings metoder.

Att dra ner på kolhydrater är också ett bra tips skulle jag tro.

Personligen älskar jag spinning och det burkar vara väldigt bra förbränningsträning.

Lycka till

Pilates! Det slimmar kroppen generellt. Men då måste man nog äta rätt och konditionsträna också.

Det går ej att punktförbränna fett, men det man kan göra för att skulptera kroppen är att kombinera konditionsträning med styrkeövningar.
Konditionsträna regelbundet och träna lite tyngre styrketräning där du vill ha former. Exempelvis smal midja och putig häck, förbränn fett med konditionsträning och träna styrketräning på ben och rumpa.

Det går som redan sagts inte att punktförbränna fett, men genom att äta rätt och träna, med fokus på det område du vill förändra, så att musklerna stärks borde du kunna göra en heldel.

Rockring låter toppen!

Grejen är ju den att om man tränar musklerna runt midjan så blir den ju större!
Om man vill få ordning på kurvorna är det därför bättre att träna rumpa och lår än att fokusera på midjemusklerna.

Nja! Om man som jag fött tre barn så hjälper träning för att strama till dem "något" förslappade magmusklerna.
Att rekomendera är dock stärkande övningar snarare än muskelbyggande.