Ja, vardagsmotionen är ju jätteviktig. De där små grejerna som att just ta trappen istället för rulltrappan/hissen.
Jag har faktiskt skrivit in träningspassen i almanackan och sedan sagt nej till att göra saker med folk de tiderna - för att verkligen få in vanan. Den här veckan hade jag redan de flesta kvällarna och dagarna uppbokade, men har lyckats planera in lite alternativa pass som sagt.
Just nu är jag emellertid hungrig och känner att det vore jättegott med en morot eller lite nötter, men se, det ingår inte i denna diet. Om nån halvtimma kan jag äta min sopplunch istället.
TinkerBelle skrev 2009-09-23 11:11:24 följande:
Vad glad jag blir när jag hör att du har lyckats hålla dig till en så bra rutin som 3-4 pass i veckan. Jag hejar verkligen på dig strong jobbat!!! Med tre barn och allt vad det innebär så hinner jag tyvärr inte till gymmet så ofta som jag skulle vela - har tränat 4-5 dagar i veckan hela mitt liv fram tills tjejen föddes för 7 år sedan.Så istället försöker jag gå till och från olika saker så ofta jag bara kan. Använder trappor där det går
osv.Krävs en del disciplin, men med planering så går det. Min stegräknare är min trogna kompis.
