Nutrilett-Diet
Skit i nutrilett diet du blir bara trött och sugen på allt som du inte får äta. Jag har fått ett mat program av min pt som är klockrent, mår kanon och är alrig hungrig och yes jag har tappat massor av fett och vätska men inte muskler. Nutrilett är ok om du vill gå ner i vikt och inte är rädd om dina muskler.
Så här äter jag tex
Frukost - Havregrynsgröt med 1 skopa proteinpulver och havremjölk, 2 kokta äggvitor
Mellanmål: proteindrink
Lunch : Massa kyckling, kalkon, tonfik eller lax. Grönsaker och bönor och lite coscos,fullkornspasta eller quinoa.
Mellanmål: Grovmacka, keso och några skivor skinka
Middag: Som lunch fast inga kolhydrater
Mellanmål: två frukter och ev 2 kokta äggvitor
Jag är super nöjd med resultatet och som sagt på strålande humör och tränar som vanligt samt planerar bröllop