Nutrilett-Diet

Jag tänkte också börja på Nutrilett idag. Jag har 2 veckor på mig att gå ner ca 3kg. Hoppas det går.
Hur länge har du hållit på?

Jag började idag. Jag hoppas verkligen jag kan gå ner mer än 3kg på 20dagar! )

Som en quick fix kanske det funkar. Men man lurar kroppen att gå bner på svält och sen när man börjar äta vanligt igen så tar den snabbt igen vad man gått ner...
Jag skulle aldrig köra ren kur!

Jag vet! Men jag vill verkligen gå ner så mycket som möjligt under dessa 20dagar! vad är ditt tips då? Men då ska jag se snabba resultat??

Skit i nutrilett diet du blir bara trött och sugen på allt som du inte får äta. Jag har fått ett mat program av min pt som är klockrent, mår kanon och är alrig hungrig och yes jag har tappat massor av fett och vätska men inte muskler. Nutrilett är ok om du vill gå ner i vikt och inte är rädd om dina muskler.

Så här äter jag tex
Frukost - Havregrynsgröt med 1 skopa proteinpulver och havremjölk, 2 kokta äggvitor
Mellanmål: proteindrink
Lunch : Massa kyckling, kalkon, tonfik eller lax. Grönsaker och bönor och lite coscos,fullkornspasta eller quinoa.
Mellanmål: Grovmacka, keso och några skivor skinka
Middag: Som lunch fast inga kolhydrater
Mellanmål: två frukter och ev 2 kokta äggvitor

Jag är super nöjd med resultatet och som sagt på strålande humör och tränar som vanligt samt planerar bröllop

Det låter bra det. Men jag vill helst gå ner SNABBT på 20dagar! Jag vet känner mig redan lite slö, men jag får stå ut!

Jag lovar dig du kommer att gå ner snabbt, jag tappade 5 kg på 2 veckor och då på ett sunt sätt.

Det Lofer skriver om låter lite som åt GI-hållet, dvs öka på proteinet och dra ner på kolhydraterna/välj kolhydrater med fullkorn.

Jag har kört GI rätt konsekvent och är man noggrann de första veckorna så kommer man garanterat att gå ner i vikt. Dessutom lär man kroppen att bränna fett istället för kolhydrater, man blir av med sitt sötsug och får ett jämnare blodsocker. Så det skulle vara mitt tips. Men det är mer en livsstilsförändring, och inte bara något man ska göra för att gå ner x antal kilon på några veckor.

Jag kör cambridgekuren kombinerat med naturdiet. Jag gör detta för att få en kickstart. Jag skulle inte välja nutrilett för jag tycker det smakar päck men det är ju så klart individuellt. Sen är det ju oerhört viktigt att äta rätt annars går man ju upp allt igen. Än så länge har jag gått ner 7 kilo på 3 veckor. Men då "fuskar" jag mellanåt.

Bryr mig inte så mycket om jag går upp allt igen efteråt, jag vill bara vara säker på att klänningen sitter bra, så jag vill bara ha bort lite hull runt magen. För min del kunde jag lika gärna fasta i en vecka. Det handlar inte om en livsstil just nu bara att bli av med lite runt magen.
Är 1.75 o vill gå från 76cm i midjan till 73. Vet inte hur många kilo det är? Har "ändrat livsstil" i ca en månad o gått ner ca 2 kilo från 69 till 67 kg, men det behövs en bit till.