LCHF diet rekommendera jag starkt.
Alla ajg känner har gått ner i vikt med denna metoden, hålla kolhydraterna under 5g per 100g ger resultat.
Första veckan gick jag ner 2kg och 5cm! i midjan, längatr efter och kolla vågen igen nästa vecka.
Min sambo gick med 2 kg första veckan.
Hans pappa har gått ner 8kg på 4 veckor.
ska lägga till att kolhydraterna är de som binder fetterna, och man behöver fett för att förbränna fett. i slut ändan måste man ju hålla sig i från sött för att kunna behålla viktien men de tar bort socker behovet, jag hade grymt starkt sockerbehov (drack läsk varje dag) men de har släppt.
För att sen behålla vikten får man hitta ett mönster som passar men de handlar som sagt att utesluta kolhydraterna i bra mängd, man får hitta en balans.
Bara slippa gå hungrig gör mycket, inte så stor omställning, första vecka är jobbigaste då man ser och märker allt man inte få äta. som kaka som jag äldrig åt innan men fick sug bara för de var förbjudit men nu efter 1 vecka ha allt sånt släppt!
