Hjälp en latmask.
Var bor du? Om du bor i Stockholmsområdet kan jag dra med dig på träningspass 
Inlägg från: Cantaton
|
-
-
Jag ska ner 20kg fram till sommaren, så jag finns också här
Har gått ner 15 under hösten. -
Afro är helt galet jobbigt. Var på ett sådant pass igår. Imorgon tränar jag med PT, men på sön blir det afro igen! Har sååån träningsvärk från igår.
JollyO skrev 2010-01-07 12:06:52 följande:Jag ska äta bara pulver nu i några veckor framöver. Gick ned tio kilo under hösten på att äta nyttigt men i december gick jag upp fyra igen pga frossande i diverse julgodis mm :) Men gott var det! Om du äter gröt till frukost kan du äta youghurt och rågfras till middag. + Knäckemacka och te. Det blir ungefär 300 kal till middag bara då :)Idag ska jag gå och träna för första gången på evigheter! Afro power, det är roligt men görjobbigt! -
Ja, vatten är jättebra. Drack oerhört mkt vatten när jag gick ner mina 15kg, men senaste veckan har jag flera dagar på kvällen insett att jag bara druckit 1-2 glas!!! Var tog törsten vägen som jag kände så bra innan? Samma sak slog mig idag när jag satt på tunnelbanan på väg hem. Har ju hunnit åtgärda det till viss del nu, men mm... skärpning
CeKe skrev 2010-01-07 23:54:46 följande:Hej och ge gärnet tjejer =) Ett tips bara, är att kroppen verkligen behöver 1300 kcal/dag för att fungera!! Det är svältkost Jag har själv gjort en viktresa för nu ca 1.5 år sen (gick ner 15 kg mha viktklubb) och mitt bästa tips är att dricka ett glas vatten om du har sötsug! Det funkar på mig... Min dumma kropp verkar tro att jag är sötsugen när jag egentligen är törstig!Lycka till!