Bröllopsresa och flygrädd?

Jag är också extremt flygrädd och oroar mig så att jag mår illa flera dagar innan en flygresa. Jag har en kollega som även var väldigt rädd för att flyga och hon gick en KBT-kurs (Kognitiv BeteendeTerapi) som hjälpte henne otroligt mycket. Den går ut på att man först får lära sig "allt" om flygplan; Varför motorn låter konstigt vid vissa tillfällen, vad som händer om planet får slut på bränsle, vad som händer om en motor pajar etc. Sedan får man successivt utsättas för sina rädslor (t.ex. i flygsimulator) och tillslut så flyger man på riktigt. Hon sa att hon i princip blev botad helt från sin flygrädsla och nu är jag väldigt sugen på att testa KBT också