Tips på mat som håller blodsockret uppe

Nu  i maj klämtar klockorna och jag och tärnorna kommer ha en del att göra på morgonen. Sen kommer photograferingen innan vigseln. Viktigt för mig och mina tärnor är att vi har blodsockret på rätt nivå, så jag undrar om någon har tips på något bra "håll-blodsockret- i-schack- tilltugg" under tiden fram till vigseln? Ex. något som magen inte sväller upp utav.