Kan man träna bort gäddhäng på tre månader

Lustigt, fick precis ett mejl från iform (typ nyhetsbrev eller så) där de länkade till de här övningarna och lovade att gäddhänget skulle försvinna innan maj är slut. Värt ett försök? :) iform.se/traning/styrketraning/styrkeskolan/del-1-snygga-armar-pa-9-veckor&utm_medium=Nyhetsbrev_2011_18&utm_content=Nyhetsbrev_2011_18&utm_campaign=Nyhetsbrev_2011_18