Bröllop sommar 2012 - Viktnedgång genom förändring av livsstil

Jag är med!!!
Vi gifter oss nästa sommar :) Idag väger jag 86,2 kg men SKA väga max 60 kg på bröllopsdagen.
Jag kommer att äta enligt viktväktarna för jag tycker att det är en enkel metod att följa - ät vad du vill bara du räknar dina points. Jag älskar bröd, pasta, ris och potatis så detta vill jag inte leva utan. Jag har tidigare tagit hjälp av viktväktarna och jag har lyckats varje gång så jag kan varmt rekomendera er att prova :)
Det kommer olika perioder i livet då man går upp i vikt av olika anledningar men viktväktarna har alltid hjälpt mig tillbaka till mitt riktiga jag och hoppas att viktväktarna hjälper mig nu också. Denna gång gör jag dock en sak annorlunda - jag har även börjat träna! Det gjorde jag inte tidigare utan räknade bara mina points och tappade vikt med hjälp av det. Nu vill jag även forma kroppen och få bättre kondition så jag tar en promenad på ca 45 min varje dag och tränar även spinning och styrka ca 2 ggr i veckan. Ska nog börja på Zumba inför hösten också.
Jag började räkna points och träna för någon vecka sedan så jag har inte hunnit tappa så mycket men jag känner mig redan starkare i kroppen och vännerna säger att det börjar synas skillnad på mig, speciellt mitt ansikte :) det är jättekul att höra och det peppar mig att kämpa på!

NU KÖR VI TJEJER!!!

haha ser att jag är en riktig tungviktare bland er så vi kan ju kalla mig Heffaklumpen tillsvidare ;) hahaha!!

Jag tycker absolut att vi ska rapporetera hur mycket vi tappar varje vecka :) och kanske även skriva vilken slags motion man utfört. Det tänker i alla fall jag göra :)

Det var nu en vecka sedan som jag började räkna points och idag när jag vägde mig så har jag tappat 0,5 kg. Det är inte mycket men det känns ändå riktigt bra. Så idag väger jag 85,7 kg och det är kul att vara under 86-strecket, haha, alltid kul när vågen byter siffor, eller hur? :)

Idag tog jag en rask promenad på ca 45 min, svetten bara rann och det var hur skönt som helst :)
Imorgon har jag bokat ett spinningpass och ska för första gången spinna med RIKTIGA cykelskor så det ska bli spännande att se hur det kommer kännas.

Idag var jag ute och gick med stavar i 40 minuter och ikväll har jag varit på ett spinningpass, det var det roligaste passet jag har varit på på länge, ledaren var så jäkla kul och han hade jättebra musik så jag blev riktigt peppad :)

Hej! jag har tappat ännu lite till, står på 85,

Oj, min dator fick spunk och skickade iväg innan jag hunnit skriva klart! Jag står nu på 85,3 kg så nästa mål är att vågen ska visa minst 84,9 :) Nu börjar det bli kul att tävla mot vågen faktiskt, när man märker att det händer något!
Jag känner att min kondition har börjat bli mycket bättre, blir inte lika flåsig av att gå i trappor och liknande, det bränner i benen men jag kan faktiskt andas efter att jag bestigit 3 våningar, det kunde jag inte tidigare!Jag har kör och kör nu enligt viktväktarna, det är simpelt att följa och du kommer att tappa mellan 0,5-1,5 kg i veckan. Du har ju dock inte så mycket att gå ner så det kanske inte rör sig om att tappa 1,5 kg/vecka för dig men du kommer snabbt att märka skillad i midjemått etc :) Lycka till!! :)

Otroligt bra jobbat :) soppan lär ju jättegod!

Idag har jag avverkat 45 min promenad med stavarna :) Det känns verkligen att man tränar armarna med hjälp av stavarna, detta redskap har verkligen fallit mig i smaken. Jag rekomenderar er alla att prova :) Det sägs att man bränner 30% mer när man går med stavar dessutom, vet dock inte om det är sant men jag väljer att tro på det ;)
Bra att ha i vinter också så man slipper halka om kring som en liten Bambi ;)

är hela 162 cm... så jag har mycket att tappa!

Igår blev det två raska promenader på drygt 30 min per gång.

Har aldrig varit en godisråtta så för mig är det inte svårt att hålla sig ifrån sötsakerna utan det är mycket svårare att hålla sig från en god sås... tycker det är svårt med maten, vet inte vad jag ska äta så jag börjar helt tappa matlusten.

När du går så många steg om dagen, är det så att du går ut på promenad eller får du motionen pga att du till exempel har ett fysiskt jobb?  Om du går ut på promenad så undrar jag hur många kilometer det blir för dig? Jag försöker verkligen finna min motivation men jag vet inte riktigt hur långt jag bör gå per dag dag för att tappa i vikt och vet inte heller hur många steg det skulle vara så det är därför jag undrar. Jag jobbar på kontor så det blir tyvärr inte mycket fysisk aktivtet för mig, försöker att höja skrivbordet och stå och jobba så mycket som möjligt men det blir ju fortfarande inte så att jag rör på mig mer än när jag går till lunchrummer eller på toa :P

Tack för ett otroligt bra svar :) gubben ska ta hem stegräknare från jobbet till mig nästa vecka så då blir det nog lite roligare att gå ut på mina promenader. Denna vecka har jag kört två promenader om dagen och ett spinningpass. På lördag blir det spinning igen. Börjar få ganska ont i ryggen av alla promenader så jag kanske måste börja träna på gym snart, men det känns inte helt lätt. Tycker inte om den där känslan av att "bli ut tittad"... när jag tappat 5 kg till så kan jag nog tänka mig att visa mig på gymmet. Tills jag når mitt delmål så fortsätter jag med spinning, promenader och små portioner :)