Bröllop sommar 2012 - Viktnedgång genom förändring av livsstil

Ut å gå försök ät på fasta tider 3 till 4 timmar emellan..
Jag har gått ner från 77,7 till 56kg sen februari...
FÖrsök att ha med dej nåt att knapra på morot,äpple,knäckemacka vad som helst jag har ätit nötter när suget å inte mat har funnits till hands.
Å va inte rädd att be dina kompisar attt hjälpa till å inte tjata men det gör väl inget ta en bit...
Allt går om man har rätt inställning JAG VET!
Har inte sprungit en meter bara gått.......
LYCKA TILL!