Bröllop sommar 2012 - Viktnedgång genom förändring av livsstil

Det som många inte tänker på är att det är i huvudet man måste förändra sig, man måste börja tänka på vad man äter och varför man äter. Man kommer en bit på vägen med bara vara "nyttig" men det är när man börjar förändra tänket och vardagen det är då man lyckas ta nästa steg och fullfölja.
Jag bröjade på 86 kg i sep -10 och processen var långsam något också är viktigt att komma ihåg, det tar tid just för att du ska förändra HELA dig. Visst kan man gå ner 5-10 kg snabbt men då är risken större att förändingen inte lyckades och du hamnar snabbt tillbaka till de gamla spåren igen. Och ja det är jobbigt, frustrerande, tråkigt men och en jäkla resa och en total förändring, och känslan som man får när man har lyckats och nått målet är obeskrivlig!

Jag nådde min målvikt mars -12 65kg och nu börjar nästa resa att hålla sig där och må bra.

Lycka till alla och kämpa!