PCO & PCOS

Har inte pcos själv men min syster har det. Hon blev gravid precis innan hon skulle börja med hormonbehandlingen o hennes son är nu 1½.

Vad jag däremot har hört och läst flera som påpekar är att det kan hjälpa att dra ner lite på kolhydraterna. Inte så att man behöver bli extrem, men inte låta största delen av måltiden vara kolhydrater. Det ska ha nått att göra med att kroppen reagerar annorlunda på socker vid pcos än vad en "frisk" kropp gör, vad jag har förstått. Och kolhydrater blir ju socker i kroppen.

Min bästa vän har fått diagnosen PCOS,

Hon har sedan tonåren jobbat som gyminstruktör och ledare på stepup pass, dans mm. Ovanpå det har hon en egen häst hon tar hand om själv utan medryttare. Hon har alltid vart lite kurvig under vår uppväxt. Inte STOR stor men alltid kämpat lite med sin vikt. runt 2009 - början av 2010 gav hon sig attan på att gå ned i vikt trotts att hon visste att det skulle bli tufft. Hon fortsatte med sin vanliga träning och ridning men lade till löpning också samt startade med ett kostschema. Mensen kom tillbaka och vart mer och mer regelbunden. På ca 4-6mån hade hon trotts PCOS gått ned 15 kg. I december 2010 vägde hon runt 60kg och var i sitt livs form, så strålande vacker!!!
I januari 2011 vart hon gravid utan hjälp av hormoner eller liknande och i september vart hon mamma!

Hon läste på om diagnosen hon fått och kom fram till exakt det du skriver, sedan drog hon ned på kolhydrater, uteslöt bröd, potatis och pasta helt. Ibland åt hon små mängder råris, matkorn eller bulgur. Till frukost åt hon kesella 1% med färska/frysta bär, ibland tillsatte hon1 kapsyl funlight eller honung och valnötter. Gillar man inte kesellan så kunde man tillsätta sötningsmedel som inte var allt för onyttigt heller. Hon hittade det hon använde genom tips från fitness och bodybuilding bloggar. De körde mkt med kesella + sötningsmedel som dessert/ belöning när de låg i hårdträning inför tävlingar. Hon åt 6 mindre mål om dagen.

Hon fick snabba resultat men gjorde det som en långsiktig sattsning både inför babyverkstan men också för sig själv, om det vart barn så ville hon orka leka och vara aktiv med barnet.