Naive skrev 2012-05-31 10:47:36 följande:
Har inte själv PCO eller PCOS, men det är väldigt vanligt att de som har det även producerar för mycket insulin (alltså äter för mycket kolhydrater, speciellt vita, raffinerade produkter såsom bröd, pasta, ris....) Jag säger inte att det är svaret i alla sammanhang, men det kan ju vara värt en tanke?
Hur ändrade din vän sin kost?
Hon läste på om diagnosen hon fått och kom fram till exakt det du skriver, sedan drog hon ned på kolhydrater, uteslöt bröd, potatis och pasta helt. Ibland åt hon små mängder råris, matkorn eller bulgur. Till frukost åt hon kesella 1% med färska/frysta bär, ibland tillsatte hon1 kapsyl funlight eller honung och valnötter. Gillar man inte kesellan så kunde man tillsätta sötningsmedel som inte var allt för onyttigt heller. Hon hittade det hon använde genom tips från fitness och bodybuilding bloggar. De körde mkt med kesella + sötningsmedel som dessert/ belöning när de låg i hårdträning inför tävlingar. Hon åt 6 mindre mål om dagen.
Hon fick snabba resultat men gjorde det som en långsiktig sattsning både inför babyverkstan men också för sig själv, om det vart barn så ville hon orka leka och vara aktiv med barnet.