Någon mer som funderar på LCHF/Xtravaganza/Viktväktarna eller liknande from. 1 Januari 2012?

Jag har kört med Xtravaganza. Jag var pepprad så jag tror att vilken metod som helst hade fungerat. Den fungerade jättebra gick ner 8 kilo på 5 veckor och sen 2 kilo till på 2 veckor. Det går jättesnäbbt att gå ner med denna metoden men sen kommer den stora prövningen. Att hålla vikten å det e de dom hjälper dig med. Att äta mkt små portioner samtidigt som man lägger på mer och mer träning. Sen går du över till lågkalori och sen vanlig mat och till sist läggs kolhydraterna till. Det handlar mycket om att lära sig eller komma tillbaka till att vara jämn i intag av mat och röra sig på olika sätt....alltid Det är lite som hjärntvättning.