Hälsokick!

Proteiner och VItamin B5 är bra speciellt för håret. Spannmålsprodukter så som pasta, ris, quinoa etc kan ha negativa inverkningar på din hy (och vikt), så dra ned lite på det, och ät mer proteiner och massor av grönsaker i alla färger och former i stället. Det finns så många vitaminer, mineralämnen och antioxidanter i frukt och grönt som alla hjälper med både hår, hy, vikt, sinnesstämning etc... 

Och glöm för all del inte bort att dricka! Det är bättre att dricka mycker (0.5 liter) åt gången ön att gå och "småsupa" ur en vattenflaska hela tiden, så drick 0,5 liter vatten 3-4 gånger om dagen. Inte mer, för då kan det hända att alla de vitaminer, mineraler etc spolas ut ur kroppen. 

Lycka till!