vill inte må såhär

Jag tror att du för det första måste vara ärlig om hur du mår och hur du har det. Sjukdomen får dig att ljuga för den som du ska dela resten av ditt liv med, och det är inte så bra. Är du uppriktig mot andra om hur illa det är? Mot din familj? Mot din läkare? Får du tillräckligt med hjälp från vården? Det är ju svårt för andra att hjälpa dig om de inte vet hur dåligt du mår!

Det är nog viktigt att du tvingar dig att äta fast du inte vill. Du kanske har hört talas om experimentet där friska manliga försökspersoner sattes på lågkaloribantning, och utvecklade inte bara depression utan även mindervärdeskomplex och dålig självkänsla? Alltså, att gå hungrig gör din depression ännu värre och svårare att hantera, och du hamnar i onda cirklar. Allt det här vet du säkert redan, men det kan vara bra med en påminnelse.

Eftersom du är sjukskriven, skulle du kunna åka till din familj eller din fästman så att du kan få stöd? Då blir det svårare att ljuga om att du äter när du inte gör det.

En sak till: Att du har dåligt samvete för att du inte orkar jobba, du är medveten om att det i sig är ett symtom va? Att det kommer tankar som säger att du är dålig betyder inte att det är en sanning, det är bara en tanke som kommer. Det spelar ingen roll varför du mår dåligt eller om du tycker att du har någon godtagbar anledning att göra det. Eftersom du har haft en depression förut är du förmodligen helt enkelt lite känslig och benägen att bli deprimerad. Det som spelar roll nu är ATT du mår dåligt och behöver hjälp med att ta dig ur det. Se till att du får den hjälpen!