hjälp med trötsäta kan inte sluta :(

Ett gott och nyttigt tips är att göra smothies på naturell yoghurt eller fil

2 dl fil

½-1 dl musli

en banan

2-3 dl valfri frusen frukt

mixa alltihop och beroende på hur mycket frusen frukt du tar så blir den rinnig eller tjock som glass du kan även frysa in den en stund så blir det riktigt glassigt ät sedan med sked så tar det längre tid att få i dig den

jag står mig ganska exakt 3 tim på en sådan innan jag blir hungrig igen så det är ju även ett mål mat samtidigt som det känns som godis :o))))

Lycka till nu