Goda råd om svamp och torra slemhinnor

Lite fler råd och tips:

"utvärtes"

* tänk på vad du har på dig för kläder, använd bomullstrosor (eftersom de andas) och luftiga kläder, att vara utan trosor är också bra...
* tvätta alltid underkläder så varmt det går, minst 60 grader.
* Sov utan trosor
* Tvätta dig med Tvättkräm, intim tvätt olja eller dyl.
* Smörj ev in underlivet i olja, obs den ska vara vegetabilisk och inte så stark... t ex kan du använda mandelolja ( finns i hälsokost och panduro).
* Använd inte trosskydd i onödan, byt hellre trosor ofta.

"invärtes"

* när du drabbats ring din läkare och be om tablett istället för lokalbehandling, framförallt om det inte är första gången du drabbats. En tablett heter diflucan, den är dyr men man tar bara en enda tablett och den brukar hjälpa bättre än lokalbehandlingen eftersom den också hjälper dig med obalansen i tarmarna...
* Undvik sötsaker, snabba kolhydrater, socker får svamp att växa...
* Man kan också undvika bröd bakat på jäst och andra produkter med jäst i under en period.
* Ta hjälp av t ex molkosan eller dylikt, smakar urk, men är bra för mage och tarmfloran vilket kan hjälpa till att hålla svampen borta i framtiden.
* Ät naturell yoghurt, fil eller yoghurt med nyttiga bakterier mm av samma anledning som molkosan...

lycka till