Hej
är det någon som vet var jag hittar
sk "danska rikshospitalet 13 dagarskur"
(ämnesomsättning)
denna har hjälp mig tidigare gick ner 13kilo sen blev jag med barn
nu skulle jag vilja gå ner lite igen
men pappret har tappats bort i en flytt
vore tacksam om någon kunde hjälpa mig
har sökt på nätet men inte lyckas hitta
det är det någon som vet var den finns
3barnsmamman
Kan inte hjälpa dig hitta den, vill inte heller, men kan upplysa eventuella anadra som läser detta och blir sugna på att pröva:
Danska Rikshospitalet rekommenderar INTE denna dieten, deras namn används bara i ett försök att göra den mer trovärdig och ofarlig. Tvärtom har hospitalet flera gånger gått ut i massmedia och direkt avrått från deiten. Dels för att den kan vara direkt hälsofarlig (vilket de flesta med nån koll på näringslära borde inse när man läser den).. och dels för att det är bluff att man på 13 dagar ändrar ämnesomsättningen på det sätt som sägs.
Dag 1
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat, 1 tomat.
middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron.
Dag 2
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
lunch: 1 skiva skinka*, 1 bägare yoghurt, sallad med olja och citron.
middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 färsk frukt.
Dag 3:
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
lunch: Kokt spenat, 1 tomat, 1 frukt.
middag: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka*, sallad med olja och citron.
Dag 4
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
lunch: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso eller kesella (naturell).
middag: 1 burk fruktsallad, 1 bägare yoghurt (naturell).
Dag 5
frukost: 1 stor riven morot, citron.
lunch: prosciutto e melone
middag: Mager fisk (250 g) med citron och smörsås.sallad
Dag 6
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
lunch:.morotter + tomat
middag: 1/2 kyckling, broccoli
Dag 7:
frukost: 1 kopp te utan socker.
lunch:.
middag: 1 bit grillat kött, färsk frukt
Dag 8:
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
lunch: 2 tomat.
middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron.
Dag 9:
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
lunch: . 1 skiva skinka*, 1 bägare yoghurt, sallad med olja och citron.
middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 färsk frukt*
Dag 10:
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
lunch: 1 tomat, 1 frukt.
middag: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka*, sallad med olja och citron.
Dag 11:
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
lunch: 1 burk fruktsallad, 1 bägare yoghurt (naturell).
middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso eller kesella (naturell).
Dag 12:
frukost: 1 stor riven morot, citron.
lunch: Mager fisk (250 g) med citron och smörsås.
middag: 1 stor biff (250 g), sallad och broccoli.
13:
frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 stor riven morot.
middag: 1/2 kyckling, sallad med citron och olja.
FETTFÖRBRÄNNINGSSOPPA
(9 dl-1,2 liter)
Variera proportionerna mellan de färska grönsakerna. Koka 250-500 gram åt gången och gör en ny kastrull soppa minst varannan dag - förvara den i kylskåpet.
Du kan byta ut en eller flera grönsaker mot samma mängd av en annan sort av den negativa kalorimaten. Skölj grönsakerna men skala dem inte.
Ju mer du finhackar desto snabbare blir de genomkokta.
2 knippor salladslök eller
1 stor lök/purjolök, finhackade
1 medelstort blomkålshuvud, delas i buketter (ta med de gröna bladen), eller 1 stor broccolikvist i buketter
125 g spenat eller 12 litet
vitkålshuvud, hackat
1 stor röd, grön eller gul
paprika, urkärnad och hackad
6-8 selleristjälkar, hackade
2-3 stora morötter, skivade
1-2 tsk vardera av krossade spiskumminfrön och korianderfrön (valfritt)
1 portion kyckling- eller grönsaksbuljong (se nedan)
4-5 stora, mogna tomater, hackade, eller 1 burk (400 g) konserverade hela tomater
saften av 12 citron eller 1 lime
en näve korianderblad eller slätbladig persilja, grovhackad
2 vitlöksklyftor, finhackade eller krossade (valfritt)
1/4-1/2 tsk cayennepeppar
1 Lägg alla grönsaker utom tomaterna i en stor kastrull tillsammans med eventuella kryddor. Tillsätt buljong och lite vatten om det behövs, så att grönsakerna täcks. Värm soppan tills den nästan kokar och tillsätt tomater och citron- eller lime-saft.
2 Tillsätt eventuellt örter och vitlök. Krydda efter smak med cayennepeppar.
3 Låt soppan puttra i 20-30 minuter eller tills grönsakerna är mjuka.
Slanksoppa
~10 portioner
6 stora lökar
2 gröna paprikor
1 knippe blekselleri
1 medelstort kålhuvud
4 morötter
3 burkar krossade tomater
4 tsk grönsaksbuljong
4-5 l vatten
1 msk timjan
1 vitlöksklyfta
Gör så här:
Skär grönsakerna i bitar, häll i buljong, tomaterna och kryddor.
Koka i ca 20 min.
Mixa gärna soppan före servering.
Frys det som inte går åt de två första dagarna.
(1 portion = 0 *)
Är 2 alt.
jag är på min nioende dag o har gått ned 7½ kg hittils.. tänker fortsätta, jag mår bara bra!!
...än så länge.... Den negativa inverkan dieter som denna kan göra på ens kropp märks oftast inte direkt utan senare. Och då är det så dags. Jag hoppas verkligen du slipper erfara det.
Du är medveten om va att max ca 70% av det du tappat är muskler och vätska och bara en liten del är fett?
marre vilken utav dom dieterna använder du?
jag tränar oxå, o jag känner mig mätt, vad e d som e så dåligt med receptet? jag blir jätte mätt känner att jag måste tvinga i mig middagen sen...
marre!
jag e nyfiken på vilken utav recepten du använder vill kanske prova..
d receptet jag använder liknar ganska mkt d som finns skrivet inne i denna tråd
jag avänder 13 dagars kuren
