behöver hjälp att hitta 13dagarskuren

jag är på min nioende dag o har gått ned 7½ kg hittils.. tänker fortsätta, jag mår bara bra!!

jag tränar oxå, o jag känner mig mätt, vad e d som e så dåligt med receptet? jag blir jätte mätt känner att jag måste tvinga i mig middagen sen...

d receptet jag använder liknar ganska mkt d som finns skrivet inne i denna tråd

jag avänder 13 dagars kuren