Frukost utan kolhydrater?!

Man behöver ju kolhydrater för att förbränna fett effektivt! Bättre att lära sig äta rätt kolhydrater (GI) än att utesluta. Allt handlar om balans!

Zyrzan:
Från Paulun.com, för jag kan inte skriva det bättre än han

"Du måste ha kolhydrater i musklerna för att fettförbränningen ska bli riktigt effektiv. Man brukar tala om att "fettet brinner i kolhydraternas låga". Dessutom blir det mycket svårt att träna hårt, särskilt under en diet, då energiintaget är lägre än normalt. Sjunker träningskapaciteten kan du räkna med att din fettförbränning också sjunker. Det finns dessutom en smart metod för dig som vill få alla fördelar med kolhydraterna, men ändå slippa nackdelarna. Metoden kallas GI-metoden, som baseras på det glykemiska indexet, vilket är ett mått på hur snabbt ett livsmedel tas upp och höjer blodsockret. Detta är nyckeln till att kunna äta kolhydrater, men ändå slippa en stor utsöndring av insulin och dess fettbildande effekter."

Finns ingen anledning att vara rädd för kolhydrater, snabba JA men inte långsamma!