Bra matplan vid viktnedgång?

Hej ät två frukter om dagen men inte två bananer, t ex päron, ananas i burk (osotad) kiwi etc, forsök att alltid dela tallriken i mitten jag menar hälften grönsaker, sedan potatis, ris, pasta etc och kött, fisk, etc. Drick minst två liter vatten om dagen och motion motion motion alltid viktig.. lycka till!! jag kämpar också det är tufft...puhhhh