Bra matplan vid viktnedgång?

:) Låter väl bra... Fast jag hade satsat på MER proteiner och mindre kolhydrater... Ät t.ex en laxkotlett/köttbit och MASSOR med grönsaker till lunch och ris och MER än 50g fisk till middag. Och så mängder med grönsaker såklart.

Du bör även äta fler mål på en dag... Frukost-mellanmål-lunch-mellanmål-middag-kvällsmat :) Mellanmål kan vara ett par frukter, en tallrik fil, en grov macka med keso...