Bra matplan vid viktnedgång?

Varför så drastiskt? Känner också igen ditt namn sen tidigare då om hur fet laxsoppa är.

Jag har tummregeln att äta bra vardagsmat och lyxa lite mer någon gång på helgen. Dom få gånger om året när jag äter borta så släpper jag tankarna på vad jag äter, då är det fest.

Mitt tips är att äta efter tallriksmodellen. Gärna i kombination med promenader eller sport. Sysslar du med något sådant?Vill du gå ner i vikt minska/ta bort söta drickor, snask och sånt.

Och har du problem med din inställning till mat så sök för höge farao hjälp!

Dessutom!! För ensidig kost är alrig bra. Tror inte att det är nyttigt att bara äta lax, torsk och ris varje dag. Du missar säkert massor med vitaminer och spårämnen som finns i annat.