South beach diet

Har precis fått boken... Dr. Agatston skriver i sin bok att man ska äta tills man inte är hungrig längre. Han menar att en diet som går ut på att man alltid är hungrig är dömd att misslyckas så därför anger han just ingen portionsstorlekar.

I boken finns menyer och recept för hela Fas 1 dvs 14 dgr. Sedan finns exempel på menyer och recept även för Fas 2 och 3.