South beach diet

Hej på er alla!

Precis detta forum har jag letat efter.
Tänkte börja med SBD den 7/2, men vill veta allt jag behöver innan dess...

Har testat Atkons, men det går inte att va utan kolhydrater så länge.
Jag är extremt känslig mot kolhydrater och tror denna "diet" kan passa mig...

Vad behöver man veta för att sätta igång fas1??

Tacksam för alla tips och ideér...

Lycka till alla...