Stress
JAg har det ock¨så väldigt stressigt periodvis. Just nu har jag en lugn period och det har faktiskt tagit ett bra tag att varva ner och komma igen efter den senaste stressperioden. Det känns verkligen att stress är dåligt för både kropp óch själ.
Mitt bästa tips är att ta små pauser under dagen. Hur små de blir beror på hur körigt det är.... 
men att då ta en stund och ANDAS! Andningen är otroligt viktig för att kroppen ska få en chans. Jag som sitter vid telefon och dator brukar bara snurra runt stolen ett ögeonblick mot fönstret, titta ut lite på himlen (som är blå just nu!) blunda och djupandas försöka köra en minimeditation och låta sinnet bli tomt ett ögonblick. Enkelt snabbt och jättenyttigt. Om man dessutom har ett stillasittande jobb (som jag har) så är det viktigt att resa på sig och stretcha lite ibland. Men jag vet ju inte vad du pysslar med om dagarna. Hoppas att du kan få en lite andningspaus i alla fall.