Från vidd 37 till 31 utan träning

GRATTIS!!! Va stongt av dig!! Känn dig stolt, för det är du värd!
Hur många måltider per dag blev det?

En frukost på 3 dl,
ett lagat mål mat 6dl,
ett mellan mål ( frukt 3 dl )
ett lagat mål 6 dl,
ett kvälls mellan mål ( grönsaker eller soppa av bär 3 dl )
Ät rot grönsak och citrus i mängder det skall tydligen öka förbränningen
HEJ

vad menar du med dl???? Fattar inte

dl=deciliter

hur kan man mäta sallad och dyl i dl?
Jag vill prova på den dieten då jag är ganska knubbig (kort och knubbig) på ca 65-67 kg... jag vill gå ner minst 10 kg känner jag och har provat allt.. träning, dieter, pulver, bars... ALLT!

Inget funkar på mig, i alla fall inget mer än resultatet att jag går ner 1-2 kg allt som allt och det duger inte alls för mig.
Jag ska försöka med denna som du nämner viccy, förklara gärna hur man mätte sallad osv i dl.... kanske vägde du de?

Tack på förhand... /J

att mäta sallad och annat i dl är väl lite samma som med tallriksmodellen kan jag tänka. bara man får i sig hälften grönt, fjärdedel kolhydrater och fjärdedel protein. 21 kilo på 5 månadr? imponerande viccy

Hej vad roligt att ni är intresserade av hur detta har gått till.
Sallad är ganska enkelt att mäta i dl, men det finns ett ganska enkelt sätt att mäta sin mat: använd din egen handflata!.
Tag en handflata med proteiner och en handflata med kolhydrater och två handflator sallad.
Använda tallriksmodellen det är okej om tallriken inte är mer än 20 cm i diameter ( rakt över ).
Glöm inte citrus rot och vatten.

ja, är det inte så att citrus (citronsyra)ökar förbränningen..har för mig jag läst/hört det nånstans...?

att det skulle öka förbränningen har jag inte hört. däremot att det skulle göra magsäcken mindre så man snabbare blev mätt. det jag hört ökar förbränningen är äppelcidervinäger och starka kryddor. men det finns ju massa sånnadär myter..

viccy: bra jobbat imponerad..
lånar tråden lite ;) hoppas ok

Bride2B:
jag har nu bantat första gången i mitt liv.. så har inte provat innan men; jag följer atkins dieten med en nypa salt. för mig har det fungerat och för min bror.. bror tappade 20 kg på 3veckor.. efter 3mån håller han fortfarande vikten..
jag tappade 5kg på 11dagar har börjat åter införa kolhydrater (det den handlar om) och går nu ner 1kg på ca 4 dagar.. super skönt..

lycka till alla