för er som vill gå ner 10-15kg

japp
Chatten?

logga in på chattmenyn bara längst ner,jätte enkelt

Skumt..Jag är inne i chatten nu

nja sådär..
Känns som jag har gått ner men min våg är trasig..Måste skaffa en fettkaliper el nåt..

Oj!!!Det var starkt gjort!!06.30 på din lediga dag!Herreguuuu!Bra där!!

Sweet saint
Grattis! va duktig du har varit!

Vad alla är duktiga!!!!Måste också skärpa mig!Mackor o godis got to go!

Jag har tänkt att denna vecka mån-fre ska jag äta endast 1macka mörkt bröd med leverpastej till frukost 7.30
10.00 proteindrink med minimjölk,kessella, prottepulver(lite) och frysta bär
12.00 soppa med ett halvt paket nudlar i och eventuellt en halv avocado
14.00 prottedrink igen
17.00 prottedrink
20.00 frukt
22.00 prottedrink
Vad tror ni?????

Tvillingsjäl
Härligt!

Jag håller med dig sweet saint att det bästa är att träna direkt efter jobbet !Vi har snickare hemma hos oss så jag går när de kommer vid 18 så jag slipper dem

Sweet saint
Jodå det går väl..Inte blir d några 6kg till nyår men 3 kanske..Skulle helst vilja 10 direkt nuuuu men men..Jag tränar på o min m2b säger jag har fått grooova armar hihi
Åt nudelsoppa till lunch