när viktnedgången saktar farten

JAG känner igen mig fullt ut! Man blir så less när man kämpar utan resultat.

Men du kan ju fråga din kosulent på vv vad du ska göra....

Jag kör ett 2 v program med superdiet för o få lite fart!
Ska väga mig på måndag.

På vv tycker jag att jag bemöts sämre när de ser att jag inte går så ofta. Sist stod vågen på 0,6 uppåt och jag var förvånad över det. "Det är några veckor sedan du var här. Har du ätit rätt?" sa hon. "Jag har ätit samma" svarade jag. "Hela tiden?" frågade hon. "Ja, hela tiden" sa jag bestämt. SEdan sa hon att då är det nog bara vätska som finns i kroppen. Det kan nog stämma för när jag gick på toa var det lite utkomster.
Jag blir lite besviken när de inte ser att det faktiskt gått bra för mig att gå ner i vikt. SEdan är man altid efterklok . Skulle ha velat sagt något om det; Jag har faktiskt gått ner 13kg trots att jag bara går var femte vecka. Kan du inte uppmuntra mig i stället när jag varit så duktig.
Mina beräknade points är 18 så det finns inte så mycket att göra. Fast min svaga länk är motionen... =)

Ja ibland är det tufft.

Kanske du tom äter för lite? Vad vet jag...

Kan du försöka få in nån promenad kanse? Lite är bättre än inget

Jag har oxå funderat på om jag äter för lite points. Men jag äter precis som jag gjort hela tiden. Problemet är kanske motionen .
Nu hoppas jag att den lilla nedgång jag såg här ett par dar på raken kommer hålla i sig - när jag vågar gå upp på vågen igen.
En sak som är lite frustrerande är att jag her sett fram emot att nå min målvikt så att jag kan börja äta några fler points, därför känns det lite extra jobbigt. Samtidigt läser man om flera som gått ner i vikt som stått still et tag efter en period.

Min mamma har varit viktväktarkonsulent, så jag har hört om alla fallgropar och alla tips (i allmänna drag, hon har givetvis aldrig diskuterat personer). Och tyvärr är det så att man kan stå still ett tag. Motion vore nog bra, för att sätta fart på förbränningen litet. Men det blir ofta litet platåer i viktminskingen, kroppen behöver litet tid att ställa om sig...

Det är då det är bra om man har mätt sig med måttband, och kan se hur mycket smalare man faktiskt har blivit. Och så kan man ju tänka på att även om viktnedgången bara är 0,1 kg, så är det 0,1 kg fett och inget annat. Skär upp 100 g av margarinpaketet och inse att så mycket fett har du minskat med... Det är faktiskt inte så litet, egentligen...
Och har man stått stilla så är det ju så att hade du ätit som du brukade hade du istället gått upp i vikt, och lagt på dig mer fett. Och den lilla viktuppgången du hade kan mycket väl bero på vätska i kroppen.

Att konsulenten sa som hon gjorde är nog för att många (de flesta) tappar fokus, och kontrollen på vad de äter, om de är borta i fem veckor. Men det finns säkert skäl till att du inte kan gå så ofta - jobb, pengar eller annat. Och du har givetvis rätt till uppmuntran och stöd precis som alla, även om du inte kan gå dit så ofta...

Men häng i, du är jätteduktig som har gått ner 13 kg!!!

Jag gick ner 22 kk med viktväktarna; i stort sett tog de första 10kg ung 10 veckor och de följande 10 kg 10 manader; och DET fast jag gjorde rätt. Det är helt normalt; det GAr fortare i början.

Tänk pa att dricka mycket vatten, att äta alla dina points (konstigt nog blir det fel om man äter för lite points ocksa), variera din mat sa mycket du kan. Och framför allt fortsätt âven när det känns hart!

Tack för ert stöd!
Jag vet att jag måste hålla fast. När jag började hade jag gått upp 16 kg på 4-5 år så risken är stor att man snart hamnar där igen om man ger upp. Då kunde jag bara ha tre par byxor av de jag hade hemma. Plus att min syster är mer överviktig och jag ville inte hamna där och tyckte därför att det var bäst att mota olle i grind.
I dag har jag iaf varit på en promenad med min man =). Jag hoppas på mer fint väder.
Lycka till ni andra som oxå kämpar för att gå ner och behålla vikten!

Det kommer kännas lättare att gå ut o promenera iom att det ljusare o finare vädret kommer...

Mmmm... Vi håller på och flytta den här veckan. Då får vi lite mer naturområden omkring oss. Jag får hoppas på det =).
Sedan har jag fudnerat på att skaffa stavar. Det kan nog oxå kännas lättare att börja om det är ljusare och varmare ute.

Jag förstår hur det är när man står still. Jag stod still i 6 veckor, gick inte ned något. Jag ville ge upp. Jag kämpade på vidare. Jag gav inte. så under 2 veckor har jag gått ned 2kg. Man blir peppad av att vågen rör sej neråt. Så härligt. På måndag ska jag väga mej igen. Hoppas på ett minus.
Kämpa på så kommer resultaten! Lycka till!