CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Sitter i fåtöljen framför datorn och konstaterar att mina trosor blivit stora Seriöst! Jag trodde inte jag kunde få förstora trosor...

Knyjoy vad skönt att det försvann. När jag hade gått nästan 3 veckor mådde jag så dåligt att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Jag bestämde mig då för att ta ett tillskott av vitaminer. Mådde så mycket bättre av det. Sedan rekommenderade min konsulent att även ta omega3, så det var bara att konstatera att jag inte kunde tillgodose mig allt.

Vet ni. Jag vill verkligen tacka precis ALLA som är delaktiga i tråden. Ni ger mig verkligen hopp, styrka och allra viktigast motivation. Utan er hade det verkligen varit svårare. Tack så mycket!

Kommer du bli "tvingad" att äta maten de serverar på kursen? Jag hade nämligen stolt sagt " Jag vill ner i vikt så jag väljer mina påsar" Och helt enkelt gjort mig mina soppor (kanske shakat dem samtidigt som alla andra åt sin mat). Visst lite snack går alltid när man bryter mönster och gör andra saker MEN när du klarat det kommer du se ut som värsta pinglan och de kommer tro att du har världens bästa psykiska hälsa med god karaktär om du bara vill

Eller ville du ha tips på vad du kunde äta i matväg?

Du har över 5 månader på att nå dröm-dröm-målet! Det ska teoretiskt sett gå! YAY!

[citat]
Min stora fråga återstår. Det största problemet med Cambridgekuren. Hur ska man göra för att slippa lukta så illa?Någon som har något kalastips?

Asså det tror jag mest är relaterat till hur många ketoner du har koncentrerat i kroppen. Drick mer! Men förutom det fungerar mintpastiller från CBK bra. Munsprej från apoteket. Är det du själv eller andra som påpekar doften?

Angående ketosstickorna så är det som jag tidigare sagt. Dricker man väldigt mycket vatten kommer koncentrationen av ketoner gå ner och kommer i allas fall inte att visas mer än spår. Det gör mig också glad att se att ni dricker så mycket att ni bara ser spår av dem

Lönnsjö: Våra måltider innehåller väääldigt mycket salt. (Samt mineraler mm som vi i vanliga fall fördelar annorlunda under en dag) Jag har känt av det du säger och tror att du behöver dricka mer för att verkligen se till att du löser upp salter och mineraler.

Isabellkaramell: Usch vad kämpigt för dig! Är du allergisk mot sopporna tro? Stor kram på dig, hoppas du väldigt snart blir helt återställd!

090414: Jaha då var det här din första dag. Första dagen är hyfsat enkel, man är så taggad! Dag tre är iiii (hemsk men klarar du den kommer du klara ditt mål! för därefter är det enklare- även om vi alla möter lite motgångar) Vad du går ner på 4 veckor är väldigt svårt att säga men väger du över 100 och är ca 170 eller kortare kan du mycket väl förvänta dig att tappa 10 kilo. (jag startade på 84 till 171 cm och tappade "endast 6 kilo" de första veckorna). Viktigast av allt är dock att du måste dricka minst dina 3 liter vatten varje dag. Det är sättet du blir av med ditt fett. (Kissar ut det alltså).
Stort lycka till! Berätta gärna hur du känner och hur det går för dig. Vi har säkert MASSA tips och tricks i rockärmen som kan hjälpa dig

Anna01: Det där med ljummet vatten alltså. Jag har iofs inte provat men jag vill verkligen poängtera att ingen tar ljummet vatten direkt från kranen då legionella kan smitta lätt. (Legionella kan orsaka en form av lunginflammation, "legionärssjuka", som kan vara farlig främst för äldre eller andra med nedsatt motståndskraft. Legionellabakterien kan även orsaka en influensaliknande sjukdom, "Pontiacfeber", som normalt går över av sig själv. Vi kanske inte är i pensionärsåldern men vi har inte bra motståndskraft just nu. Så, bara ett litet komihåg att koka upp vattnet och låt det kyla ner eller ta kallt vatten och värm upp lätt.

GiJa: Om du vill ha riktigt goda soppor skippa elvispen och skaffa dig en mixerstav (finns på flera ställen i landet för 99 kr) Du kommer aldrig att få klumpar och Aaaah vilken underbar skillnad det är, eller hur tjejer?

Pentan: Jag tror precis att jag förstår vad du menar.
Jag har iofs aldrig varit orolig för att min m2b skulle lämna mig för mitt utseende (däremot har han varit orolig för att jag skulle lämna honom pga av hans stora kropp). Jag skämdes när jag var så stor. Jag skämdes för att jag visste att jag inte hade orken att gå ner i vikt och att andra kanske såg mig som en svag person. Jag skulle ALDRIG i livet gått in och köpt onyttiga saker i en butik själv. Jag kunde verkligen skämmas om vi t.ex gick på snabbmatsrestauranger osv.

Jag tror att vissa av oss faktiskt mår väldigt dåligt av att se ut på ett sätt men att vi också är starka individer så att vi ändå är nöjda och kan se mycket fina drag i oss. Däremot, när man väl hamnat på rätt spår och det kanske blir så stor skillnad utseendemässigt som det faktiskt är på dig Pentan, (tyckte förvisso du var jättefin innan, men skillnaden är stor- ingen idé att ljuga om det), så är det nog så att man sörjer i efterhand. Det är helt OK och du har lämnat en del av dig själv du inte var så stolt över. Du har all rätt att må som du gör och det är inte konstigt. Hoppas du gläds mer än vad du sörjer dock. Du har mycket att vara stolt över. Du är en fantastisk ung vacker kvinna och vi är alla glada att dela vår CBK-tid med dig!

*KRAM*

Knyjoy, jag tror att de flesta känner igen sig i det du säger. Att få tjockisen-stämpeln är som en dödskyss från dementorerna, (harry potter demoner som suger ens själ genom en kyss) och det enda sättet att ruska av sig obehaget när man sett och hört en, är choklad! Ja, för visst tröstäter de flesta av oss choklad. Fyfasiken vad dumt! Det är lätt att lägga på sig igen pga motgångar och svåra perioder och det kanske är det vi måste lära oss att hantera i första hand. Men under tiden kan vi allt passa på att bli smala och i våra ögon -finare

KUL att du startat! Vi är med dig

Kramar!

Knyjoy: Vad läskigt och behöva sitta så nära pommes Usch hemska tanke att behöva sitta så nära! Bra jobbat! Tyckte du din första dag gick OK?
Jag är för dålig på att blogga tyvärr. Ger mig bara prestationsångest och det har jag så det räcker.

1augusti2009. TACK för att du delade med dig något så otroligt personligt. Frågan är om någon någonsin känner sig så stor som man faktiskt är (När man är riktigt stor vill säga- inte anorektiker och andra). Jag tror de flesta överviktiga är väldigt bra på att blunda tills den dag man går ner i vikt och ser hur stora kläderna plötsligt blivit. För det är skrämmande vad 30+kilo kan göra i klädstorlek. Jag som slutligen drog 52! Att idag pendla mellan 40-42 och veta att jag är i mål om 11 kilo istället för 45 är fantastiskt! Men det får en att inse mycket om sig själv. Min pappa missbrukade också när jag var ung och min mamma var väl mer eller mindre ett nervvrak var dag även om hon inte blev beroende av annat en just 2 minismå lugnande glas vin. Min mormor och morfar har matmissbruksproblem. De har aldrig kunnat hålla sig till en diet i mer än 4 dagar. Visst, inte så att de är obesa men iaf vanligt överviktiga. Min killes släkt har STORA matmissbruksproblem. ALLA är överiktiga förutom fadern i familjen och ena mellanbrodern (men visst har dem några kilo extra på kroppen). Jag? Jo, jag klarar mig nog alltid men vad händer den dagen vi får barn? NEJ, jag totalvägrar att överföra våra dåliga kostvanor. De kommer ha det svårt nog genetiskt. Jag verkligen totalvägrar att de ska gå igenom ett enkelt faktum som att man inte går in och provar kläder i en provhytt för man på förhand vet att man inte kommer tycka om det man ser, men man köper plagget ändå eftersom man behöver nya kläder. OK, samhället är lite skruvat eftersom det tycks att man ska dra storlek 34 eller mindre. Det pratas även mycket om att vara nöjd med sin kropp hur man än ser ut och jabbla jabbla MEN många lägger ner så mycket tid, ork, lust, pengar mm på att lära sig tycka om sig själva i sin stora kropp istället för att få professionell hjälp med att bli av med övervikten. För hur mycket på modet feta människor än kan bli så är det inte hälsosamt i längden och jag vill sätta stop för vår familjetrend NU!

STOR KRAM TILL ER ALLA!

CBK09? Finns du här ännu? Det är OK om du inte orkar fortsätta, vi har alla varit där förut. Hoppas bara du mår OK. KRAM!

Gå till närmsta butik och köp nutrilett. (Tänk att du ska då äta 5 soppor/dag) Det är helt OK att göra så i ett par dagar om man måste. Iaf, så är det så enligt min konsulent.

Skönt att se att du åtminstone försöker!

1500 på bakelser!? Då hoppas jag det var goda!!! Tja, jag åt lite kombinerat under 2veckor- sökte till operahögskola osv... sedan har jag typ känt mig gravid så jag har inte vågat äta under 1400kcal/dag i komb-kur. Mensen som förväntades till idag har ännu inte kommit så jag avvaktar åtminstone i 24 timmar i taget tills jag gör ett test om ett par dar'. Idag väger jag 74,6 och är jätteglad för det! Om jag inte ska producera bebis så kommer jag in i ren kur med detsamma. Jag vågar verkligen inte att ketoner i kroppen om jag nu skulle vara gravid. (Jag tror inte att jag är det men symptomen finns). Stackars min kille- usch vad jag skällt, skrattat och gråtit på honom vid samma tillfälle- nej, tillfällen! Förutom illamående och trötthet osv... Jaja, jag får hålla er uppdaterade om det nu då

Blir bra med hur det än slutar.

Synd att du haft så mycket om dig, försök bara inte tappa modet och gå inte tillbaks till dina gamla vanor. hur ska du annars komma vidare. Ibland orkar man verkligen inte men små, små förändringar i vårt ätbeteendemönster gör mycket i längden. JAG LOVAR! KRAM!

Tja, han tappade den helt rena kuren runt 7e veckan (är vi på 9 nu?) Han kör någon stil av påsar, bars och beef jerky (som han gör själv- skulle bara veta hur det luktar! USCH! Stinker just nu då man typ torkar köttet med öppen ugnslucka). Dock har han tappat 23 kilo under tiden och jag ska allt se till att det blir 23 till innan han ger upp den här omgången

Det är typ samma innehåll med kolhydrater och proteiner (i dagsransonen förutom att det är ca 75kcal extra/dag) på det stora hela men de har inte 100% riktigt på alla spårämnen och rekommenderas därför inte i mer än 2 veckor (eller om det är 3 numera).

MEN OK visst de flesta av oss sågar nutrilett MEN hon pratar om att skippa mål och ersätta med 1 dl fil! Då lär hon verkligen inte få i sig något alls! Vi pratar om att hon kanske tar 3 nutrilettpåsar istället för 2CBK eftersom hon inte kunde få tag på dessa.

Emmox: Jag hoppas verkligen du ersätter med en annan kur (typ nutrillet eller liknande som ersätter dina mål så att det blir så likt CBK som möjligt).

KRAM

fasen, nu blandade jag ihop trådarna ber om ursäkt. *rodnar... visslar*
Tänk dock att alla färdiga har mer socker i sig och om man inte väger så mycket kan man falla ur ketos.

De flesta andra märken är gjorda på sojaprotein medan CBK är gjord på mjölkprotein. När vi pratade med vår konsulent sade hon att idag så är måltidsersättningarna i stort sett de samma. (Vissa har dock mer kcal och betydligt mer socker och räknas inte som VLCD utan som LCD och man faller därför inte i ketos).
Och det är klart att vi alla mår bra av olika sorter- precis som vi mår olika bra av olika mat

OK, då hänvisar jag till nutriletts näringsdeklaration www.nutrilett.nu/sw3079.asp

Näringsdeklaration för CBK finns på www.helenabergren.se (man får leta sig igenom så jag summerar).

Nutrilett har 52 g kolhydrater samt 58 g proteiner / dag.
CBK har 50,2 g kolhydrater samt 50,4 g proteiner /dag.

Nutrilett har dessutom +5 gram fett.

personligen får jag inte i mig nutrilettpåsarna tycker de smakar urban... men min m2b tycker bättre om dem än CBK

OK. Du har just övertygat mig om att du kommer lyckas!