CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Cbk09: Jag menade bara iofs att jag skulle vakna till innan jag vågade kommentera (jag ska ju säga vad jag tycker och inte vad jag tror att jag tyker- hoppas du förstår vad jag menar)

Kul att du tappar dina "kompisar"

Ja, jag har märkt att min höftben sticker ut lite väl mycket (ovan då det här nu är mitt lägsta BMI någonsin). Det är klart att dom inte sticker ut men ja, dem känns mer än vad jag är van vid.
Mest är det väl ändå att komma i kläder som man köpte för små
För alla vi som startade för ca 3 veckor sedan HAR tappat en storlek (minst)

Jag är väldigt glad att jag har er som stöttepelare

Förresten, ska tillägga att jag idag vägde in mig på 77,9 yay! Viktplatå över för stunden och det är ruskligt skönt att ha BMI 26,9 dvs, numera är jag bara det dom kallar för kosmetisk övervikt

Ja, att du blir yr är inte konstigt- du har lägre blodtryck nu och mindre socker som sätter fartt på det.
Att tandköttet är inflamerat alltså... Hm? Jag måste själv säga att mitt tandkött mår bättre än innan då jag borstar tänderna typ 4 ggr/dag istället för 3 och det fastnar inte lika mycket rester mellan tänderna. Får du sura uppstötningar? Luktar du väldigt illa? Du kan ju ha syra i munnen som fräter... Vad dricker du förutom dina soppor?

Jo, sopporna innehåller askorbinsyra dvs vitamin C

Vad sägs om någon av de här då? www.apoteket.se/rd/d/5012

Pentan, såg på apoteket att det dessutom finns sockerfria- innehåller dock vissa malitol osv men om du bara ska ta en om dagen tror jag verkligen inte att du går ur ketos.
Ketosberäkningen är beräknad till 50 g kolhydrater för en person på 73 kilo. Du lär hamna i mål innan du går ur den om du tar en tuggtablett eller en sockerfri (jag hade valt tuggtabletten eftersom den verkar ha minst liknande sockerarter)

Izzie:

Snyggt jobbat! 7,4 kilo är verkligen inte illa pinkat (Ja det är så vi får ut fettet )

Fortsätt gärna och berätta för oss hur det går med kombinerad kur. Jag personligen är lite rädd för att börja äta. Det känns som om det är svårare att bara äta 1 mål om dagen samt 2 soppor- jag tror jag skulle vara hungrig precis hela tiden då.

Hm, det Pentan går igenom verkar inte alls roligt så jag tar beslutet att börja äta vitamintabletter. 2-3 stycken i veckan för att höja upp det hela. Eller kanske en vitamineral barn om dagen. Ska läsa på vilket som lär passa oss bäst. Kanske borde äta folsyra också... Tänk om man skulle bli med barn mitt i allt ihop.

Ja alltså. CBkuren ger 100% av det rekommenderade dagsbehovet men är dagsbehovet räknat på en kvinna på 90 kilo? Nej, det kan jag verkligen inte tänka mig så inte undra på att våra kroppar ber om mer. En liten tanke för er alla som vill testa hur ni mår med mer vitaminer. Tänk bara att det finns även tak för hur mycket vi tål. Dvs, vi kan bli sjuka om vi överdoserar för mycket.

kan ju för fasen få tandlossning :(Lycka till och *kram* till er som behöver det!!
[/citat]

Vilken bra anledning till att skaffa "nya" vita tänder som t.ex Carola (dock har hon fasader över sina egna)

Men gumman, hoppas du förstår att det lär ta några dagar vare sig du får i dig C vitamin i pressad form eller i mat. Chansen är t.o.m större att du får i dig en bättre mängd om du tar den i tablettform. Prova med att ta 2 tabletter om dagen i 3 dagar och se vad som händer. Som sagt, det lär ändå ta tid med vanlig mat.

*KRAAAAAM*

Jo, dessutom visste tydligen inte hon tillräckligt mycket om ämnet eftersom hon inte kunde råda dig att ta vitamintillskott. (Vilket tandläkaren gjorde) Hon borde veta att personer som går på cambridge är ofta matmissbrukare och vet inte hur man äter rätt så hon borde inte hasta sig ur saker utan att ta reda på fakta... Blir irriterad!

T.ex en annan sak: Det står ät 100 g protein när ni går över till kombinerad kur MEN 100 gram protein är typ drygt 400gram kyckling eller fisk! Tro mig när jag säger att de flesta cambridgekonsulenter inte är tillräckligt kunniga i näringslära för att lära oss det dom borde. Cambridgekuren är ingen fix, det är bara en genväg men när vi är framme vid målvikten är vi bara framme till startlinjen på det riktiga loppet. Ett livslångt marathonlopp med massor av hinder där vi ska klara allihop om vi vill fortsätta hålla vikten.

Men, vi klarar det

hahaha Bra att du reagerar!
Ja alltså, 100 gram kött, fisk eller fågel i råvikt (ej tillagad). Pälägg som skinka, kalkon osv är också helt OK

Ska jag vara helt ärlig kan jag säga att du inte hamnar ur ketos även om du tar din soppa

Klippt och klistrar ur livsmedelsverkets databas :
Räkor kokta

Näringsvärden per 100 gram
Visa mera information om näringsvärden

Ämne Värde Enhet
Fibe 0,0 g
Enkj 464 kJ
Ener 111 kcal
Prot 24,0 g
Kolh 0,0 g
Alko 0,0 g
Fett 1,1 g

(vill du se hela tabellen är länken 192.121.81.11/livsmedelsok/detalj.aspx&vikt=100)

Det där med ketos är ju bara kolhydrater och räkor innehåller inga. Däremot, kommer kroppen inte behöva så mycket engergi från ditt kroppsliga fett så man kan inte göra så varje dag för då blir inte fettförbränningen lika bra. Så ta du dina räkor samt din soppa! Det har du gjort dig förtjänt av OCH nej, det är ingen belöning utan ett bra tillskott till din kropp