CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Ja hörru du jag väger alldeles för mycket. Vet inte ens om jag klarar av att skriva det här. Hade ett BMI på ca 43 så det säger väl en del. Det handlar inte om 5-10 kg för min del. Det hade alla fall sjunkit med en hel enhet (BMI:et alltså)

haha nej jag förstod det. Jag vet ju att du gjort en riktig viktresa (eller håller på) o jag blir inspirerad av dig. Men själv kommer jag att vänta med bilder å sånt tills jag känner mig bekväm. Jag vill lyckas först. Har nog inte varit på bild mer än under abslolut tvång de senaste 5 åren.

ja det kanske är olika beroende på konsulent, Jag kan byta fritt

Ska på fördelsedagsfirande i helgen. Pappa fyller år o morfar blir 80 å det ska bjudas på mat o massa smask. Jag känner inget sug nu efter någonting, jag är mest orolig över hur de andra reagerar när jag inte kommer äta nåt. Jag får stålsätta mig mot de klassiska kommentarerna. "Ja men en liiiiiiiiiten bit kan du väl ta??" "det är ju ändå kalas". Men jag tänker vara stenhård. Det är ju liksom bara mig själv´det skadar om jag bryter kuren nu. Å jag har INGEN lust att gå igenom de första dagarna igen.

Jaha rapport då. Var på 80-årskalas i helgen. Tog min shake på morgonen o sen valde jag noggrannt vad jag la på tallriken. Mest grönsaker som vitkålssallad, brysselkål, vanlig sallad. 2 tunna skivor kött å så liiite sås på det. Hur gott som helst! Åt jättelångsamt o tog inte om. Kände att det räckte för att bli lagom mätt i magen. Tog sen kvällsshaken som vanligt.

Men jag har bestämt mig för att gå över på kombinerad kur. 1 mål mat om dagen o så 2 shakes. Jag har ändå hittat motivationen o kontrollen att äta lagom. Nu hoppas jag att det fungerar ,om inte så blir det ren kur igen.

Jag får inte heller den slät. O det tror jag inte att nån annan här inne får. Den verkar vara omöjlig.

Sen undrar jag om det finns fler som saknar variation på de varma sopporna?

Vart finns sparris, blomkål, broccoli, potatis, purjo, skaldjur mm?
Hade de slut på fantasin efter grönsak, kyckling o svamp???

UNdrar o man skulle ta o trycka på hos Cambridge...de lär väl kunna ta fram fler smaker om tillräckligt många "klagar"

Åt riktig frukost imorse! Lättfil m egengjord fantastisk musli o en skiva osötat flerkornsbröd (rena barkbiten haha) med mjukost gurka, tomat o paprika.

Muslin gör jag på solrosfrön, kokosflingor, sesamfrö, nötter o mandlar, krossade linfrön, några torkade aprikoser o pumpakärnor.
Finhackar mandlar/nötter o rostar i torr stekpanna. Rostar även kokos, solrosfrön, sesamfrön o pumpakärnor. Låter svalna o blandar sen i hackade aprikoser o krossade linfrön. Förvaras i burk m tätslutande lock.

ja den är det. särskilt om man rostar, man får ut så mycket mer av smakerna. Har tagit inspiration av Pauluns musli men den är jättedyr (tycker jag) så jag gjorde en egen variant. Har använt GI vänliga ingredienser, ja inte aprikoserna men i det stora hela så var det 15 st hackade o det blir jättemycket musli.

Sen kan man ju variera med frön o kärnor, frukt, olika gryn om man vill det. vad som helst blir gott med rostad kokos....haha

Äntligen får jag jordgubben riktigt slät! Tack gode gud för mixerstavar!!!