CAMBRIDGE kuren- tråd nr 14. Alla nya & gamla se hit!!

Jag brukar testa med ketosstickor varje morgon. Det ger ett rättvisande resultat, tycker jag!

Nu tar jag en veckas paus från Cambridge, men ska försöka äta nyttigt. Är på tjänsteresa mån-tis och jobbar på konferens torsd-fre. Helt kört att hålla på med CK då. Men jag börjar om igen på lördag och kikar in för att peppa er andra under tiden

*kikar in*
Nu har jag levt syndigt i två dagar medan jag varit på kurs, och vågen rusar direkt i höjden. Dax för ren kur. Jag planerar att gå på ren kur fram t om 5 juni. Då ska jag på 30-årskalas!

Nu har min galna vecka med konferenser, konserter och annat varit. Jag har märkligt nog bara gått upp ett kilo! (Jag förtjänade att gå upp mer, faktiskt). Så nu börjar jag om igen. Det blir ren kur den här gången. Tänkte försöka gå på ren kur t o m fredag 5 juni. Jag ska kika in här för att få pepp och inspiration

Ketostix tycker jag är en bra motivation! Det är en hjälp att motstå kolhydraterna.

Själv försöker jag mig på ren kur nu (tredje dagen). Det går lite sisådär, men jag har inte ätit kolhydrater. Jag har fuskat med lite korv (med hög kötthalt) och några pistagenötter. Nåt måste ju vara rätt, för jag har gått ner 1,2 kg på två dagar.

Jättekul att läsa om alla andras framgångar - det ger mig motivation!

Det är teststickor som egentligen är till för diabetiker. De mäter halten av ketoner i urinen.

Cambridge är en lågkolhydratkur, vilket innebär att du hamnar i ketos (får mycket ketoner) när du går på ren kur. Det bidrar till att öka fettförbränningen... och det vill man ju!

December 2009 skrev 2009-05-27 16:59:18 följande:

Förstahandstipset: Övervinn längtan efter att tugga! Man känner sig så oerhört stolt varje gång man övervinner en frestelse

Andrahandstipset: Har du mintpastillerna som man får äta under ren kur? De hjälper mig rätt mycket när jag blir godissugen eller vill tugga på något.

Tredjehandstipset: Ät något som inte innehåller kolhydrater, t ex en bit lax, kyckling eller kött. Då behåller du ketosen även om du "syndar". Broccoli, gurka och sallad funkar också. Min personliga favorit är fetaost.

Tonfisk innehåller inga/väldigt lite kolhydrater, så det är helt OK. När jag själv gått på blandad kur (eller "syndat" under ren kur) har jag ibland ätit välkryddad kycklingfilé, utan skinn naturligtvis. Välkryddad mat ökar förbränningen, och är dessutom god! Tonfisk smakar inte så mycket, tycker jag.

Ingen aning. Om du bara ätit CK och druckit vatten (för vissa funkar lightläsk) i 4 dagar så borde du vara i ketos vid det här laget. Men ge inte upp. Testa igen imorgon

Jag är också inne på min fjärde dag, och hade mindre utslag på stickan än vad jag brukar ha efter några dagar. För min del tror jag att det beror på att jag inte drack tillräckligt igår.

Jag brukar alltid gå upp litegrann i vikt när jag trappar upp. Det är ju inte så konstigt - man äter mer (i vikt räknat) än under kuren.