bettskena och käkspänningar

Fru Åsagåsa!
Det är samma här!
Och jag har i hårdplast gjuten efter överkäken..
Jag tänker nog fortsätta att använda dessa rengöringsmedel till min skena! Kan tyvärr inte tänka mig att frivilligt stoppa in ättika i munnen!
Och skulle nu min skena bli förstörd av det så får tandläkaren ta smällen, eftersom det var hon som rådde mig till det!

Hej på er allihopa!

Jag är tandläkare själv och rekommenderar att patienterna inte använder tandkräm för att putsa bettskenan (just för att tandkräm OFTAST innehåller slipmedel som inte är bra för materialet). Vatten och tandborste räcker. Ibland kan man använda Corega Parts (ej Corega Tabs) -tabletter som enligt tillverkare passar bra för bettskenor och tandregleringsapparater.

Svar till frågan "Hur länge ska man använda bettskenan" är inte enkel. Eller det är det: Det är individuellt och beror helt och hållet på hur stort är behovet att använda den. Vissa får problem när de är sterssade och det kan komma och gå. Då ska man använda bettskena då när man känner sig stressad. Andra kan ha fysiologiska problem (t.ex. whiplash eller fel i käkled) och då måste de använda bettskena mer eller mindre alltid.

Jag använde min inte heller på bröllopsnatten Men många nätter före (är av den där stressande sorten)

Mrs C - Tack för att du reder ut begreppen åt oss!

Mrs C!
Men den luktar ju så pyton! Jag tycker det är så skönt att mintlukten i tandkrämen döljer en del av stanken, men hur blir jag av med den om jag inte får använda tandkräm? Eller kan jag köpa någon speciell tandkräm som inte innehåller slipmedel, kanske?

Pallas Athena! om du använder parfymfri tvål så luktar inte skenan pyton.

Men tvål i munnen..?? Kan det vara gott?
Förlåt, men jag kan inte låta bli att minnas hur det var när tvålen brukade provsmakas i badkaret när jag var liten.. *ler*

Pallas Athena! parfymfri tvål smakar inget. Du sköljer bort den efter det att du har borstat skenan. Om du däremot använde parfymerad tvål smakar det illa i munnen. Tro mig, jag har testat av misstag

Hej Karinda!

Jag har några käkträningstips som har hjälpt mig. Jag brukar göra det innan jag går och lägger mig eller när jag precis har lagt mig. Nu ska vi se om jag kan beskriva övningarna.
För käken först till höger sida och sen till vänster sida. Skjut fram käken och sen neråt som om du gapar. Avsluta med att göra några bett med öppen mun. Hänger du med? Detta skall upprepas åtta gånger. Jag brukar göra fyra upprepningar eftersom jag har blivit bättre. Jag behöver inte göra dem varje kväll längre.
Lycka till!

//Johanna

Jag har inte bettskena, eftersom jag har lyckats få bort mina bitningar på andra sätt i stället.
- Jag försöker att lösa grundproblemen och stressa mindre (som det handlar om i mitt fall).
- Jag mediterar och går på yoga, vilket för mig löser upp spänningar i de flesta muskler.
- Jag har bytt sovställning till att sova på rygg eftersom det är svårare att bita då, i alla fall för mig. Det krävde lång övning att kunna sova på rygg, men gick om jag mediterade mig in i sömnen.
- Jag stretchar käkarna när jag känner tendenser till bitning. Jag gör så att jag gapar jättestort och då känner man att det drar/gör ont i käken. Sedan håller jag så (med eller utan hjälp av händerna) i någon minut. I gapläget drar jag sedan underkäken lite åt en sidan och håller så, sedan andra sidan. På hur ont det gör märker jag hur många gånger jag måste upprepa.

Fii, när jag är stel om jag skulle stretcha som du beskriver så skulle mina käkar hoppa ur led... *ler* Precis så har jag fått lära mig att dra rätt käken om disken ploppar ut. (Fast lite raskare och mer bestämt än stretching naturligtvis)

Hur många av er med bettskena har käkleder som knäpper (poppar)?