Efter jag vet inte hur många försök ska jag försöka igen!
Inte speciellt sor men de extra kg som finns skall bort!
Så nu ska kylskåp rensas och karln i huset ska vara med på saken 
Någon mer i min situation?
Vill dessutom ha tips på god frukost som går snabbt att göra. Har noll koll på vad man ska undvika osv så har folk lättförståeliga tips så dela gärna med er!
Kram!!
frukt keso kesella och ett par nötter. De är god snabbmat som funkar som frukost eller lunch....
Försök att röra på dig så mycket som mjöligt, ta trappor, ta en kvällsprommis med karln, passa på att gör de roliga vintersakerna åka skridskor och skidor.
frukt keso kesella och ett par nötter. De är god snabbmat som funkar som frukost eller lunch....
Försök att röra på dig så mycket som mjöligt, ta trappor, ta en kvällsprommis med karln, passa på att gör de roliga vintersakerna åka skridskor och skidor.
Jag brukar äta havregrynsgröt med frukt i till frukost (säkert jättefel enligt Atkins och sådant, men gott och håller mig fram till lunch). jag sätter på plattan och sedan går jag och klär på mig medan det kokar, brukar bli alldeles lagom.
beror nog på hur snabbt man klär på sig, jag klär på mig lika snabbt som hon i special k reklamen 
haha! ja hon är otrolig hon:-P har köpt hem massa frukt och bär. och musli!smooties till frukost?äter ofta frukost två gånger då jag åker hemifrån tidigt oc sen har rast vid alv tio ca.
Jag är inte alls med på detta... jag vill ha Kaffe och cigg till frukost som vanligt. /Karln i huset
Ska vi följas åt? Behöver verkligen pepping! Misslyckas hela tiden.
Vet väldigt väl vad jag behöver göra för att lyckas - ändå så skiter det sig.
Vad säger du, ska vi göra ett seriöst försök?
Daglig motion, regelbundna måltider med bra mat?
Hur mycket känner du att du vill gå ner?
Drömvikten ligger på -14 för min del.
Hejsan!
Jag kan rekommendera GI. Man får äte sig mätt och så kan man köra rivstarten för att få lite extra pepping. Frukost då är en omelett med skinka och paprika tex. Jag håller just nu på att gå ner i vikt, började på nyårsdagen och har hittills gått ner 2,5 kg. Jag kör GI och är än så länge inne på rivstarten vilket gör att jag nästan inte äter några kolhydratet alls. Men jag mår hur bra som helst. Ska gå ner 10 kg hade jag tänkt!
Lycka till alla!
Hej
Jag har provat GI och hade tyvärr ganska svårt att hålla kosten. Det blev ofta problem när vi var borta eller hade kompisar hemma. Höll högst i ett par veckor.
Tror att vanlig kost funkar bäst för mig.
Det gäller bara att komma in i ett bra flyt mellan mat och motion.
Man ska ta mindre portioner än man tror man vill ha har jag märkt. Man tror man vill ha 3potatisar och 10 köttbullar fast de kan räcka med 1 potatis och 7 köttbullar. Köttbullar är godare än potatis om de är hemgjorda =)
Jag tar mindre för jag kan alltid ta en portion till men det behövs sällan.
Inte äta för att det är gott, vid glass och godis sug satsa på dyrare kvalite grejer. Jag äter oftast mindre då.
Mitt tips är att inte göra för stora förändringar på en gång. Gillar man smörgås och kaffe (som jag gör) så skippa smöret, välj nyttiga pålägg t.ex.
För att gå ner i vikt så måste man göra av med mer kalorier än vad man stoppar i sig oavsett vad för kost man följer..
Skippa godis, kakor, chips, alkohol osv
Finns en "gå ner i vikt till juli" tråd som vi är ganska många i.
