gå upp i vikt till bröllopet?

Jag behöver inte gå upp i vikt men jag arbetar met ät- och sväljsvårigheter hos äldre. När vi ska tipsa dem om att gå upp så tipsar vi först om att byta till helmjölksprodukter (det ahr jag sett redan nämnts), riktigt smör, inga lightprodukter alls, om man äter gröt så koka den på mjölk istället för grädde, äter man fil så rör i en klick creme fraiche eller grädde för att åka energiinnehållet. Såser kan kokas på mjölk istälelt för vatten. Små val gör stor skillnad. Lycka till tjejer!

Det är inte ofta man hör eller ser tjejer som önskar gå upp i vikt. Jag hade samma problem och kände mig ofta ensam om det, jag kunde äta hur mycket som helst och vad som helst och inte syntes det någonstans. Jag var en vandrande pinne. Inte heller fanns det någon direkt hjälp, läkare, dietister osv hade aldrig något vettigt att komma med (det var verkligen ett problem för mig och jag ville ha hjälp) och de tyckte väl mer eller mindre att det bara var att äta. 

Min lösning på problemet blev att skaffa barn. Haha, nä, inte riktigt. Jag trodde jag skulle förtvina under graviditeten och för att inte prata om amningen. När jag åkte från BB låg jag flera kilo under startvikt. Men så slutade jag amma och vips var hela min ämnesomsättning förändrad. Från att inte gå upp ett gram gick jag upp kilo efter kilo, nu ligger jag en bit över idealvikt. Många skulle nog säga att jag borde gå ner ett kilo eller två men är så nöjd med mig själv och det är fantastiskt att ha lite att ta av. Låter säkert helt sjukt. 

Och vad vill jag säga med det. Ingen aning egentligen.... men det finns hopp!

Jag hade också detta problem förr när jag var yngre. Jag brukade läsa bantningstipsen och sedan tänka tvärtom :)

Nämen skämt åsido några grejer jag tänkte på var:

Tex äta stora måltider mer sällan (inte lite och ofta)
Inte vara rädd att äta lite fetare mat
Träna med att lyfta vikter kan ge mer vikt, promenader är bra för den som vill gå ner, löpning är bättre för den som vill gå upp.

Det där med lightprodukter är lite lurigt, det är faktiskt så att det är MER socker i många lightprodukter vilket kan ge ökad vikt!

Jag skulle gärna gå upp ett par kilo jag med. Det är inte så illa ställt med vikten nu längre som för några år sedan visserligen (väger nu 56-57 till mina 173 cm). Men efter att jag slutade med P-piller gick jag ner några kilo. Var uppe i 59-60 där ett tag och trivdes så bra med det..

Fram till för ca 1,5 år sedan var jag en smalis sen hände nåt (ålder och hormoner skulle jag tro och jag gick upp i vikt lite väl mycket )
Tror att min förtjusning i mazariner hjälpte till...

Det märkliga som inträffar när man är väldigt smal (mellan 42 och 47 kilo, 162 lång) är att omgivningen, förutom att tala om för en vilken "tur" man har, tar sig friheten att säga saker som:

"Vad smal du är, är du sjuk?" Jag har hört det till leda genom åren
Har dock aldrig hört någon säga motsvarande till en överviktig person...

Jag gick upp 20 kilo med första barnet och gick ner 23 kilo på 2 månader när jag ammade... men till skillnad från Skumboll så tog det flera år för mig att gå upp dom kilona till min normalvikt

För att hålla vikten uppe så var det jätteviktigt för mig att äta alla dagens mål, hoppade jag över nåt så vips hängde kläderna igen.
Nu jobbade jag med fysiskt tungt arbete då och de allra flesta åt sin varma matlåda vid 9 på morgonen, fast jag var ensam om att äta matlåda både 9 och 13!

Men om det är från äldre människor så tror jag det är för att dem är uppfostrade med att om man har lite hull så mår man bra och tvärt om.