Camebridge viktprogram någon som testat?

Självklart får du det :) 
Men jag skulle väl egentligen inte kalla det för diet. Det är en kosthållning och det bästa med den är att man lär sig att äta "som man ska". När man sen har gått ner det man vill så sitter tankesättet och man vet hur lite som behövs för att man ska "klara sig" tills nästa mål. Då kommer man lätt att kunna hålla vikten även om man inte väger maten och då kommer man att kunna äta vad som helst (inom rimliga gränser).

Om man styrketränar eller cardiotränar ordentligt så kan man med fördel ta en proteinshake till ett eller båda mellanmålen.

Ett tips är att ha läkerol hemma i något skåp. Det kvittar hur motiverad man är, man kommer att bli sugen på onyttigheter. Vissa dagar är bara hemska, även om man inte annars är godissugen. Då är det perfekt med ett par läkerol - till kaffet eller till kvällen. Se bara till att lämna påsen i skåpet. Plocka ut 2-3 stycken och njut av varenda en istället :)
Mycket bättre än att "fall dit" på något annat!

Helt rätt! Man ska äta sig ner i vikt!

Och bra jobbat :D  

Tack och detsamma!!! :)

Köpte en matvåg på vägen hem från jobbet idag nu ska det vägas mat!!
Börjar på mån...känner mig själv, det blir lite svår under påsken

Ja, det är samma här. Men det är okej. Jag "unnar" mig påsken. Lika bra att ha gott samvete och må gott på bestämda tider än att förbjuda sig själv och sen må dåligt för att man "fuskar".

Jag brukar köpa icas egna tonfisk i vatten. Den burken innehåller precis 150 g tonfisk, så jag väger hälften i en matlåda som jag stoppar i kylen och resten åker ner i stekpannan (jag steker tonfisken med lite citronpeppar för jag har lite svårt för smaken annars). Då har man ju redan morgondagens mat färdigvägd :) (Har en våg där man kan ställa t.ex en skål och sen "nolla" och hälla saker i. Det är toppen!)

Ytterligare ett tips är att skära potatisen i många små bitar så går det fort att koka :)

Ha en trevlig påsk och lycka till sen!

Skriv gärna hur det går när du kommit igång :D
 

Ha,ha...vägde upp lite bulgur, galet lite....jag brukar äta typ 10 gr så mycket....inte konstigt att man inte går ner i vikt.....

Men på mån så tänker jag köra...FruSSE....vi får av rapportera 1 gång i vecka och peppa varandra :o)

Hehe ja, sen har jag hört av min mor att det tydligen skiljer vilken sorts bulgur man har. Jag köper Druvans fullkornsbulgur och då är 20 g ungefär en halv dl. 
Men 20 g bulgur som man kokar, 100 g nötfärs och så fyller man på med grönt och sallad tills man blir mätt. Och det blir du, det lovar jag :D
Jag brukar ha tallriken full när jag lagt upp det, så även om det ser lite ut så är det alldeles tillräckligt. (Första veckan räknar man minutrarna tills nästa mål redan efter en timme dock. Men det går över sen så man får försöka stå ut) 

ok...en vecka med denna "diet" och tränat 3 dagar förrra veckan...inte ett gram lättre

Hur tränar du? du får inte tappa hoppet bara för att du inte har gått ner någonting på en vecka..  Alla är olika och din kropp kanske inte riktigt har fattat vinkeln än.

Rekomenderar inte cambridge.. Många tar det som en "nödlösning" men hur roligt är det att leva på pulver.. Det kan lätt bli så att du blir dålig i magen den dagen du ska börja äta vanlig mat. Och hur kul skulle det va att bosätta sig på toan under eran fantastiska dag?

Jag rekomenderar motion..(snabb promenad, lätt jogg) 6 dagar/v om du snabbt vill se resultat.. Du får ny energi på köpet. (Allt beroende på vad du orkar själv,egentligen)

Ät med sunt förnuft. Hur du känner att du vill göra.. Finns mååånga "bra" dieter.

Undvik alkohol,godis,läskeblask m.m

Kika in på den här sidan: http://www.kostdoktorn.se/lchf/
Kanske finns nåt för dig ?:)

För dagbok.. Det ger dig en egoboost! Om du inte lyckas kan du ändå vara stolt över att du har försökt, och jag tror att du kommer att vara fantastiskt vacker oavsätt.

Ett litet tips från lilla mig. Önskar dig all lycka till!

Tack miakarolina!

Jag tränar regelbundet men blir sällan mer än 3 dar i veckan svårt att få tiden att räka till.....förra våren gick jag ner 5 kg men sen så har vågen stått helt stilla i 1år.....hade hoppast på 5 kg till den 12 maj...men ser mörkt ut :o(

Jonkne: Mät! 
Ibland står vågen still men centimetrarna försvinner. Speciellt i början för med nytt kostschema kommer ofta ny typ av motion och då tar det några veckor medan kroppen skaffar muskler utifrån det. Och muskler väger mer än fett.
Jag vet att det är psykologiskt - man behöver se vågen komma ner. Men när man tänker en stund på det så är det ju ganska självklart att det viktigaste är vad kroppen består av.

Sen (känsliga läsare varnas) efter din första ätardag någon gång så töms tarmen. Du får tänka på att just i början så håller kroppen i allt. Så snart den lär sig att maten kommer regelbundet och att det inte är svält (ätardagen) så kommer den att släppa ifrån sig. Och då tappar du kilon där.

Jag har sedan i augusti gått ner 27 kg och 20 cm runt midjan. Fantastiska resultat på 8 månader (speciellt med tanke på att jag varit sjuk två gånger plus att jag skippade all träning och kostrestriktion hela december). Ändå har jag suttit hela tiden och tyckt att "det händer ju inget!".
Fortfarande tänker jag så och måste då påminna mig om att det gör ju det - det händer hela tiden. Jättemycket!

Den svåraste biten med att gå ner i vikt, och som man stöter på oavsett vilken "diet" man testar är att det krävs kontinuitet för att tappa vikt. Vad du än påbörjar måste du hålla dig till det.

Kämpa på!
(ps. nu kommer det fina vädret och då vill man ju ut bara för att få vara ute, då kommer liksom motionen lite på köpet ;)) 

(förresten kan jag flika in att min mamma nu gått på den här kosthållningen i 6 veckor och tappat 8 kg. Hon som säger sig ha provat allt och som inte går ner av nåt)

Tack FruSSE, jag ska försöka hålla i

Ok....-1 kg på 2 veckor?! tränat 5-6 pass/veckan....ska det gå så här lååångsamt.
Vad ska jag göra? Nu är bröllopet bara dryga 2v bort.....

Har du mätt?
Ta det lite lugnt med träningen också . Träning är stress för kroppen. 4 pass per vecka kanske kan vara bättre, så att du får lite vila mellan gångerna med :) 

Tycker det du skriver låter jättebra ovh tänkte att jag skulle pröva det. Det jag undrar är vad som menas med ät vad du vill på lördagen? pizza? eller ska det fortfarande vara nyttigt?

Nej ät du pizza om du vill. Men kanske inte varje lördag. Men om du är extra sugen någon gång så visst. 
Det där märker du snabbt själv för om du går ner på veckorna och sen upp det du gick ner på helgen så att du på det stora hela står kvar på samma vikt hela tiden - då äter du för mycket på ätardagen :) 

Ooh, postade lite snabbt. Tänkte säga också att man kan dela pizzan på hälften, frysa in halva och sedan göra en god sallad att ha till pizzan. Då slipper man bli sådär proppmätt, men man får ändå njuta av god pizza :D

Okej, tack för svaret:) Nej självklart har jag inte tänkt att äta pizza. Undrade mer om man på lördagen kunde äta det man kände för i måttlig mängd eller om det var ett fritt val bland nyttigare produkter. Då vet jag, tack igen:)

Var lite snabb jag med:) Skulle stå att jag inte tänk äta pizza varje lördag. Men någon gång ibland såklart:=)