Kakbakaren skrev 2014-03-09 14:53:44 följande:
Vet inte om du kanske har skrivit om det i viktnedgångstråden men vad använder du för metod? Själv blir jag bara allt mer övertygad om att kaloriräkning INTE fungerar, har hittat flera belägg för det, eller det kan fungera den första och kanske andra gången men man får tillbaka alla kg (plus några till) direkt man slutar.
Det har nog blivi en och annan vikttråd.. Försöker hålla mig till lågkolhydrat.. Inget kalori-räknande, inget GI. LCHF eller nån pulver diet. Vanlig mat, lite mer motion och mindre socker.. Tror inte heller på kaloriräkning. Ser det mera som en möjlig inkörsport till ätstörningar...
Sambon är en sån om kan äta vad som hellst utan att lägga på sig ett gram :p själv sväller jag upp av ett karamell :p eller nåt sånt ;)
nu har ja ju inte 20 kg extra utan snarare 5kg. Men det känns lika motigt varje gång vågen står på samma... Eller på +.. Är oxå en sån som vill ha resultat helst igår och tålamodet med vikten är ganska kort.. Blir det inte resultat så blir det lite choklad eller nåt annat jag inte borde äta.. Vet att det är så kilona kommer men gör det iaf.. Dålig diciplin... Har alltid varit en som ätit då jag haft tråkigt eller varit ensam.. Svårt att bryta de mönstren. Bättre har det blivit men är inte helt borta.. Dålig självbild är en del av problemet. Vet inte alltid när jag gjort nåt bra och är rädd att alltid göra fel.. Kan därför inte alltid glädjas åt de små framsteg som faktiskt sker.. Som att jag inte åt hela godispåsen eller chokladstången som var reserverad till helgen eller tågresan.. Ser istället att det var för några bitar godis som vikten gick upp istället för ner just denhär helgen och inte att jag faktist inte åt allt.
Har försökt med matdagbok, men det lämnar lätt ogjort. Har försökt med att ha vattenflaska brevid mig så jag inte ska gå i skåpen. Det funkar en dag eller två och sen är jag tillbaka.. Försökt med korta promenader dagligen men det går några dagar-en vecka och sen kommer nåt emellan.. Sambon är inte heller alltid hjälpsam utan äter bullar och kakor och bjuder fast han vet att jag inte ska ha. Borde säga till, men det går nån dag så är det samma igen..
Försöken är många men resultat av dem går för långsamt... Blev långt.. Men vikthistorien har inte kommit över en natt den heller....