Trattkantarellen

Äldre 10 Mar 20:48

492 svar

Viktnedgångspepp!

frkmaria skrev 2014-03-10 07:35:57 följande:

Nya tag nu! ;)Puh.

Lyssna på dig själv bara så kommer det gå toppenbra

Pia88 skrev 2014-03-10 08:47:02 följande:

Igår blev en vändpunkt. Disskuterade med sambon om mina viktproblem.. Min motivation och vad som kan ändras. Så idag börjar nya tag.

Kommer inte räkna kalorier, inte skriva upp maten. Kommer följa med vikten och mina mått. Kommer röra på mig regelbundet. Kommer minska på socker och kolhydrater. Kommer öka på grönsakerna och proteinet. Försöker lämna bort bröd. Men kommer ändå unna mig något ibland. För det handlar om en livsstilsförändring. Inte en quick-fix.

Idag visade vågen 71.3 kg. Nu är det neråt som gäller

Håller helt med dig, tror inte heller på quick-fix, utan livsstilsförändring. Och då går det inte lika snabbt ner, men man slipper att det går lika snabbt upp sen iaf

ViktoriaStefan skrev 2014-03-10 08:57:06 följande:

Det är så skönt att kunna ventilera hemma för det är inte lätt att gå ner i vikt och ändra sin livsstil.
Jag pratar ofta med min sambo och han är helt involverad i min viktresa.

Följer du något speciellt program?
Jag har försökt att göra precis som du att dra ner på kolhydrater och äta mer grönsaker och protein samt att röra på mig mer men för mig funkade det inte alls så länge jag inte hade koll på exakt vad det var jag stoppade i mig och hur mycket jag faktiskt motionerade.
Sen jag gick med i Viktväktarna så har jag gått ner 9,6kg.
Det är det enda som fungerar för mig, har provat GI, LCHF osv osv....

Med Viktväktarna får man ju äta allt så länge man håller koll på vad man äter och hur mycket.
Jag är så glad att min vän fick med mig dit, jag blev så imponerad och inspirerad när jag så hur hon minskade i vikt och till slut gick i mål på -20kg och har nu hållt den vikten i ett år.

Jag kör LCHF, men det är mkt för att det verkligen passar mig, jag har alltid varit den som äter (enligt min mamma) "sås med mat", och aldrig varit särskilt förtjust i pasta, potatis etc. Bröd saknar jag någon enstaka gång, men oftast tänker jag knappt på att jag inte "får" äta det.

Sally Bowles skrev 2014-03-10 09:05:11 följande:

Viktoriastefan; Hej! Jag kör också vv. Det är det enda som funkar för mig. Hatar att inte få äta bröd potatis och frukt så såna dieteter slutar alltid i tårar och fler kilon för mig. Delammar min minsta på nio månader så jag vill äta varierat och inte så långt från sån mat vi åt innan och som jag även är uppväxt med. Min våg visade -0,9 kg idag :)

Jag tycker både du och ViktoriaStefan sätter fingret på något som jag tycker är SÅÅÅ viktigt, nämligen vad som passar DIG och att det inte behöver vara samma som passar MIG. Om man trivs med vv och går ner i vikt så är ju det skitbra! Trivs man bättre med GI så kör på det, eller då LCHF. Jag upplever att ett stort problem idag (som LCHF ofta är inblandat i tyvärr) är just att folk är så inställda på att de har hittat DEN ENDA LÖSNINGEN. Alla är vi individer, och då är det inte så konstigt att olika kosthållning passar olika bra för oss tycker jag. Nej, hitta DIN metod och kör på den tycker jag! =D

14juni2014 skrev 2014-03-10 09:29:31 följande:

Idag vägde jag 73.0 kg! Alltså 1,4 kg denna veckan. Vill inget annat än att komma under 70 kg nu! Då ska jag handla in lite nya kläder. Från att ha 17,4 kg att gå ner innan bröllopet så har jag bara 8 kg kvar!!

Yey! Hejja hejja!

Lavin skrev 2014-03-10 14:25:52 följande:

Hej! Jag håller på att tappa också.. Jag pendlar mycket i vikt till och från, men ska försöka hitta en stabil vikt på 65 kilo nu. Jag vägde 70,5 i morse. 5 kilo bort! Problemet är att jag har haft en ätstörning förr i tiden, så jag vill inte riskera att vikt-tänket tar överhanden. Jag måste försöka hitta en bra balans i det hela. Finns de fler med samma "dilemma"?

Hejja hejja! Eftersom du är medveten om det är det ju jättebra, tyvärr ingen erfarenhet av sånt, men hoppas du hittar din livsbalans :)

Trattkantarellen

Äldre 11 Mar 20:18

#97

Sally Bowles skrev 2014-03-11 19:14:07 följande:

Tratrkantarellen; Håller verkligen med. Olika dieter och sätt att äta och träna passar olika personer, gött att du hittat det som funkar för dig :) Idag hade jag ett för långt hopp mellan lunchen och middagen så jag åt nog lite för mkt mat till middag, men det fixar sig med bättre koll imorrn. Jag ska helst äta var tredje timme för att må bra och hade fem timmar emellan idag...inte bra. Hur reagerar ni om det går för många timmar mellan måltiderna? Jag blir en surbulle.

:)
Det är en av de största fördelarna för mig, jag får inte några större dippar på det sättet...
Min dag ser oftast ut såhär:
ca 05.45-06.00 Går upp, dricker lite vatten
07.20 börjar jobba
09.30 Frukostrast på jobbet, äter frukost
12.00 äter lunch
14.20 eftermiddagsrast, dricker oftast kaffe/vatten, sällan hungrig.
ca 18-20 middag

Men annars är ju var 3e timme ganska vedertaget :)

Trattkantarellen

Äldre 13 Mar 21:36

#108

Här rullar det på, snart tagit mig igenom en hel vecka på jobbet efter två veckors sjukskrivning. Började även cykla till jobbet igår, 11km enkel sträcka.

Dock hörde sambon av sig under dagen och frågade om jag skulle med och spela beachvolleyboll, så igår cyklade jag totalt 26km och spelde beachvolley i en timme. Inte mkt kraft i benen idag :p

Ska väga mig på söndag, blev ett litet uppehåll här under sjukskrivningen med det mesta... Ska på Afterwork imorgon och fest på lördag, så gäller att hålla sig ifrån alla frestelser...

Trattkantarellen

Äldre 15 Mar 12:02

#116

lommila86 skrev 2014-03-15 09:05:19 följande:

gah. +0,5 kg sen i tisdags.
Har dock fått lingonvecka. nån som vet hur det påverkar? de står ju på nätet att man sammlar vatten då, men i vilket skede, före under eller efter?

Man samlar på sig vätska både före och under, kan vara så mkt som 2-3 kilon. Men det försvinner veckan efter

frkmaria skrev 2014-03-14 17:07:51 följande:

Hejja hejja! Bra med bra val. Idag gjorde jag ett dåligt val och åt ett par chokladbitar när jag kom hem från jobb. Jaja. Jag har räknat dem och det går ju in i helg-kalori-räkningen men ändå. Jag behövde choklad. ;)

Fru Ljunggren: Skönt att du får resultat! :) Min sambo är också kanon! Han lagar den mesta maten och så säger jag bara hur mycket han ska lägga upp. :P

Härligt jobbat Trattkantarellen! Det är imponerande med över 2,5 mil cykling samma dag + sport. Hoppas nu vågen är snäll mot dig även fast du tillåter dig lite helglyx med fest! :)

Kände mig mkt duktig faktiskt :D
Igår var det AW, blev bara två glas vin som jag satt och smuttade på hela kvällen, kände mig lite vissen hela dagen igår och lika så idag, så jag struntar i festen ikväll faktiskt... Vågen är tjurig, heeeelt stilla står den :/

Ska gå ut med sambon på en promenad i det vackra soliga vädret strax, sen ska jag på massage och imorgon ska jag och en kompis åka till Gekås Ullared! Så imorgon blir det motion som heter duga i form av 5-6h kundvagnsslalom :D

Trattkantarellen

Äldre 15 Mar 12:11

#117

frkmaria skrev 2014-03-15 12:02:38 följande:

För mig påverkade alltid mensen med mellan 1-2kg+ under veckan.. nu går jag på minipiller som tar bort den helt. Skönt på flera sätt och vis! :)

98.4 idag, så c:a 1,5 sen i måndags (okej... 1.8 men jag skrev ju mindre eftersom jag visste jag hade gått ner det..) men idag har vi varit ute på ett café som har sconesbuffé. Jag tillät mig att äta det jag ville så får jag ha min 2000kcal dag idag. Det var gott men orkar betydligt mindre nu innan jag blir proppmätt än vad jag har gjort när vi varit där nån gång innan. :P

Visst är det härligt när man blir mätt på mindre?
Har köpt massa nya matlådor som bara rymmer 0,4l (istället för standard lådorna som är 0,7-0,9) och jag blir precis lika mätt ändå.

Gjorde precis lite lördagsgodis i form av LCHF-chokladmousse (50g 86% choklad, smält i mikron, vispa 2dl vispgrädde, blanda i en äggula i chokladen samt lite av grädden, vänd sedan ner detta i resten av grädden. 2-3 portioner) och orkade knappt äta hälften av min portion :p

Trattkantarellen

Äldre 15 Mar 12:31

#119

Sally Bowles skrev 2014-03-15 12:16:52 följande:

Hej! Precis varit ute på en tvåtimmars promenad. Vackert väder och skogslukt :)

Åt pyttelite godis igår, några bitar av stora tjejens snask när hon bjöd. Stod emot cola och chips som jag köpte åt sambon. Nöjd över mig själv.

Imorgon blir det utflykt i Slottsskogen med barnen och vänner. Ska ta med nyttigt fika istället för bullar och dylikt.

Trevligt med en till i Göteborgsregionen

Bra jobbat, alltid svårt att stå emot när andra äter runt omkring.

Trattkantarellen

Äldre 15 Mar 13:01

#122

lommila86 skrev 2014-03-15 12:51:23 följande:

ja jisses vad lätt jag blir nästa vecka då;) Har aldrig testat väga mig före under och efter under normala omständigheter så jag har ingen aning vad jag förväntas gå upp

Förutom slalomet så skall du ju även lyfta i och ur vagnen-värsta styrke passet;) sockor och plastpåsar väger ju endå en del:P

Haha, ja det är ju sant, för att inte tala om att släpa kassarna från bilen och in i lägenheten sen när vi kommer hem

Trattkantarellen

Äldre 16 Mar 18:39

#153

Oj vad ni skriver flickor!

Idag har jag kört kundvagn på Gekås Ullared hela dagen, kom dit 08.40, tillbaka vid bilen 15.45, då blev det en 10min kaffepaus och en 30-40 min lunchpaus, så totalt drygt 6h promenad fram och tillbaka där inne, känns i fötterna vill jag lova, men hittade mkt fina grejer

Tycker diskussionen om bh:ar är lite rolig, jag har 75B, så kan handla precis var som helst, har enfärgade, släta i hudfärgat och svart som jag använder typ jämt... Har några lite "roligare" med spets och grejer, men dom ligger bara i lådan, blir aldrig av att jag använder dom :p

Trattkantarellen

Äldre 17 Mar 21:31

#169

frkmaria skrev 2014-03-16 18:57:31 följande:

Azra M, missade ditt inlägg innan. Härligt att du börjat träna! :)

Trattkantarellen. Vilken underbar dag, vad gick notan på? 6h promenad är grymt bra. Jag är nöjd att jag fick en timmes backig skogsterräng-promenad idag.. :)

5.000kr :p Köpte liggunderlag och 50kg väskor inför fjällvandring i sommar, och hörlurar och datormus som drog upp en del.. Men fick ändå ihop 3 kassar, ryggsäckarna fick klara sig utan kasse.

Puyo skrev 2014-03-17 14:08:47 följande:

VIlka härliga resultat på så kort tid!! bra jobbat!! :)

jag tycker en månad utan bröd vore super bra, inga bakverk eller kakor, kortsagt ingenting som hör till den kategorin? :) choklad klarar jag mig inte utan tyvärr :(

Haha, tja då kan jag hänga på er utmaning utan problem iaf, har inte ätit bröd och kakor sen nyår

Är lite orolig inför imorgon, ska på tvådagars kurs, så då är det frukost, fm-fika, lunch, em-fika, hotellmiddag, hotellfrukost, fm-fika, lunch, em-fika :p
Kommer bli svårt att hålla dieten då eftersom de där fikastunderna brukar bestå av kaffe och någon kaka, som oftast innehåller choklad :s

Annars kör jag på med mitt cyklande till och från jobbet, väntar fortfarande på att backarna ska börja kännas lite lättare, är nog en bit kvar dit

Trattkantarellen

Äldre 19 Mar 17:57

#196

Puyo skrev 2014-03-18 00:21:30 följande:

Trattkantarellen: vi borde hitta något du får avstå då också ;) haha, men jag tror förövrigt att du kan äta lite lagom av det du vill ha och fortfarande komma undan bra!! :)

Nu är jag hemma från kursen. Bestämde mig för att jag fick äta efterätt till middagen. Lunch och middag fixade dom LCHF-anpassat till mig (bytte ut potatis o dyl mot mer grönsaker), fikat bestod av mackor, frukt och små bakverk. Jag nöjde mig med kaffe och mitt eget medhavda fika, vilket var mini babybel ost, ölkor och lite macadamianötter. På kvällen var det dock ingen dessert, bara några chokladbitar, så åt två chokladbitar till efterätt :)

Pia88 skrev 2014-03-18 09:26:54 följande:

Säge som Maria. Ät lagom eller försök hitta alternativ. Fnns det nån fruktskål på fikat?.. Det hade iaf vi på vår rekreationsdag i höstas..

Frukt ingår inte i strikt LCHF som jag äter i viktminskningssyfte, sedan när man väl har gått ner och äter mer liberalt kan man äta frukt. Naturligtvis bättre att ta en frukt än en kaka, men nu gick det bra med lite eget fika iaf :)

Puyo skrev 2014-03-18 13:25:03 följande:

När ska alla gifta sig förresten? Mitt datum är 23/5-2015

Haha, då har vi samma datum :)
Var i landet finns du?

Viktnedgångspepp!

INNEHÅLL