Viktnedgångspepp!

Idag har det varit en bra dag! Åt en grekisk sallad och har gått långprommis 70minuter, rensat ogräs i 4timmar (ja en stor rabatt som aldrig blivit rensad, så det tog tid.. det var många rötter att dra i så jag måste förbränt något) och inte fuskat något alls på dieten! :) 

Lomilla86; Tack! Ja jag tränar. Går på gympa och tränar styrketräning, och så kutar jag efter ungarna jämt och ständigt haha!

Puyo; Välkommen tillbaka. Hoppas det går bra för din mamma. Försök att finna stöd i vänner i detta jobbiga. Angående viktnedgång så tror jag på att köpa hem massa goda frukter ( om man äter det ) och kolsyrat vatten, så man har nåt att festa på  när snasksuget sätter in. Kram till dig.

Trattkantarellen;  Ja, det måste ha flyttat runt sig lite, kan inte förklara annars haha!

Hejaheja! Nu vet jag inte vad du går på för pulver men med viss insikt i ämnet så skulle jag rekomendera sånadär kickstart paket som finns. Dvs man får alla mål i en låda, och det är lite variation på pulvren.
Själv körde jag engång 2 pakett nutrilett start ( 10 dagar) och gick ner ca 5 kg. det var enklare att hålla sig till dieten då det var annat än jordgubbshakes man fick äta.

Trattkantarelllen: jag har läst nånstans att det är ungefär 1 kg/1cm gällande typ klänningar och sånt.

Sally Bowles: Får man vara nyfiken vad du exakt tränar i gymmet då? Jag har gymkort men vet inte vad man skall göra med maskinerna så jag går mest på ledda pass ( då jag orkar släpa mig dit dvs..tyvärr ca 1 g/v) Känner mig mest som en kråka då jag sitter och flaxar i diverse maskiner. Nu är ju allal gymmaskiner olika men vilka muskelgrupper focuserar du på?

Pia88: Måste du ha endera då om du giftr dig nu isommar? Jag skulle köra barbent så får man kicka av sig skorna hur man vill. Annars kanske stayups eller ännu hellre sånadär man har i strumpebandshållare, så de säkert hålls uppe.  Strumpbyxor går ju ganska högt upp i midjan och där sitter ju klänningen ganska tajt och om du dessutom ämnar ha nån maginhållare så blir det ju många lager

På tal om annat som inte har med viktnedgången att göra; Tänkte ni ha ngt shapande underklänningen så har jag ett tips; Eller om ni int tänkte ha så ger jag en tänka på.

Övervikten har ju en tendens att sitta runt midjan, och tyvärr så kan klänningen haka upp sig på valkarna, vilket kanske inte är det snyggasteSpec. om man inte har den dyraste klänningen i det mest stödjande materialet.

Köp en midjekorsett från typ åhlens för några hundra kronor. Den går ju inte i kategorin sexiga underkläder men gör under för formen. Den slätar liksom ut valkarna och ger en betydligt snyggare figurlinje utan att vara obekväm. dessutom då den är blank i materialet så glider med

Ex. för mig som har rätt tilltagna kärlekshandtag som brukar sticka ut så med dem gör den under:)

slut på reklamen

Måste och måste.. Det är mera för att undvika svidande skavsår på innerlåren....Skulle det inte vara för varmt eller för tjockt material så skulle jag ha vanliga 3/4 leggings... Men dom kan bli lite varma under några lager tyll + klänning...
Magen e nu inte problemet.. den trollar klänningen med då den e rynkad just där dom största handtagen finns :p men strumpbyxor skulle hjälpa med båda...

köpte stay-ups på Lindex som jag tänkte prova med nu på min kusins examenskalas... får se sen vad som känns bättre...

Jag går på allevos pulver, innan jag hamnade ur kurs med dieten så gick jag på denna pulverdiet (tycker bara om en smak så den får det bli :P )

Apropå underkläder och att låren kan skava mot varandra: Jag var på underklädesprovning i torsdag och tog upp det här problemet med tjejen som hjälpte mig. Vi kom fram till en lösning som jag älskar!

Under själva vigseln och festen så har jag en ny, underbart söt (och sexig) BH som vi valde ut. Under den så har jag en shaper. Vet inte om ni har sett "Trinny och Susannah"? De har i alla fall tagit fram en shaper som har halvlånga ben (strax över knät), drar in lår och mage, och går till strax under bysten. För att den inte ska "rulla ner" när man rör sig, så har den axelband. Absolut inte något sexigt plagg som jag har tänkt visa min sambo, så jag köpte matchande trosor till BH:n, höfthållare och strumpor som jag byter om till när vi kommer till hotellet efter festen.

Snygg, tight och bekväm på bröllopet - het på kvällen: win-win ;)

 

Ja, det är det faktistk. Det är, som sagt, ingen sexig lösning men funkar asbra. Och bara att få på sig den där shapern är som ett helt gympapass, haha. Men det gör UNDER för figuren!

www.feminint.se/

Va duktig du är att cykla! Är det typ till och från jobbet, eller släpar du dig ut på kvällarna? *impressed*
Med dendär träningen borde det ju verkligen börja rasa!

Okej. Förlåt. Jag har varit helt off här! Men hursom. På måndag börjar jag min sommar-challenge. Jag ska fram till augusti gå ner minst 10 kg. Jag ska vara aktiv 4h om dagen varav minst 1,5h på gym. 
Tänker mig ungefär såhär:

Morgonpromenad 30min.
Frukost
Gym 2h (30 min uppvärmning cross, 30 min cykel, 30 min styrka, 30 min löpband)
Lättare lunch
30 min promenad
Mellanmål
Em/Kvällspromenad 60 min. 

Sen får ju promenaderna utökas om det är så att gymmet blir mindre tid. Och promenaden efter lunch kan strykas till förmån för städning eller annan aktivitet. ;)

Har kollat tråden lite snabbt och vad kul att så många får bra resultat på vågen! 

Haha. Japp. Jag med! Därför jag skjutit på det. Fördelen med lärare är ferietjänsten = sommarlov. Alltså nästan 2 månader där jag kan träna träna träna. Sambon jobbar dessutom hela sommaren så jag har tid som måste fördrivas! Ser det lite som min "biggest looser"-sommar. :)

wow! Lycka till:) håll oss up to date! Vad funkar, värst/bäst osv
Själv säger jag som trattkantarellen, har inte tiden.
eller de e ju en prioritetsfråga men så väljer jag att inte prioritera

Jag är inne på min 2 vecka sjukledigt nu. :( så ingen träning här inte

Så kul att ni peppar varandra, sånt behövs! Själv är jag inne på dag 11 på fitness fighten (mamma shape). Humöret pendlade väldigt de första dagarna innan jag kom i balans med kost och träning. Jag ska äta 1900 kcal/dag fördelat på 6 måltider och 1 timmes träning på det.. Känns lättare än vad jag hade trott och som grädde på moset så hade jag på dag sju tappat 3 kilo och jag märker ganska stor skillnad på magen..redan!!????

Det närmar sig bröllop för min del.. 1 månad kvar nu... Så nu är det slut klämmen som gäller.. Lämnade dock in klänningen till sömmerskan i måndags.. så så jätte mycket får jag inte gå ner.. utan mer hållas på samma ställe.. men det i sig är en utmaning...

har nu gått in för att inte frossa.. för min del betyder det att inte äta både glass, choko och fika på samma dag.. utan försöka välja min godsak.. eller helt låta bli.. inte lätt då jag har en blivande som vill ha fika varje dag och har rasat i vikt nu under vår byggtid.. som för den delen bara är i början ännu.... :p

det goda i kråksången är att jag nu inför och strax efter midsommar jobbar som en tok för att sen kunna ha lediga dagar före min egentliga semester.. så det borde inte finnas tid att sitta hemma och äta godsaker..

träningen är den som blir lidande.. inte mycket jag kan göra just nu vid bygget.. utan mera se på och langa bräder.. men som sagt.. sitter inte hemma...

Hur går det för er alla?

Något nytt under solen?

Jag skäms över att ha toppat vågen, batteriet la av för några veckor sen och jag tänkte "äsch, fixar det tills jag ska börja" vilket var hemskt. Stod 105.1 på den (var jag iofs nästan uppe i ett par gånger men gått ner till 102ish igen direkt) i måndags och träningen skulle börja på tisdagen. Sista jobbdagen och allt så jag unnade mig en sista godispåse på kvällen, vägde mig inte på tisdagen och har satt igång rejält. Igår var det dryga 1h träning på gym och promenader i 2h45 min. Handlade och städade i köket utöver detta vilket jag anser är ganska så aktivt det med så visst klarade jag mina 4h!

Idag har jag tränat i 1,5h och gått promenader i 2h15min så jag känner mig godkänd idag med! ;) Har även repat i över timmen och där går åt mer energi än man kan tro! ;)

Jag försöker ge mig in i den här tråden också! 

Blev extra motiverad när jag beklagade mig för sambon igår kväll att jag hade blivit tjock och han svarade "Jag också" istället för att säga "Du är fin som du är" som han alltid brukar göra :P 

Jag befinner mig just nu på min "skräckvikt", 80 kilo, och hoppas gå ner till åtminstone 70 innan nästa sommar då vi gifter oss. 65 hade varit ännu bättre, men jag tycker om att ha lite former också :) 

Om jag ska vara 100 % ärlig är jag lite nervös över att fokusera för mycket på att gå ned i vikt eftersom jag tidigare haft ätstörningar. Jag slutade äta och tappade 10 kilo på en sommar när jag var i tonåren :/ Så jag ska försöka att inte fokusera så mycket på vågen och måttbandet utan satsa på att må bra istället. 

Min sambo vet om problematiken och ser till att vi äter åtminstone middag tillsammans varje dag (i alla fall då han inte jobbar kväll). 

Haha ska stå kolisar och lchf såklart :)

Nu är jag gift. 

Har inte varit aktiv här senaste tiden. Sist jag skrev var nog när jag skulle testa klänningen i maj. Jag hade lyckats gå ner tillräckligt så att min klänning passade. 
Behövde inte sy om den i ryggen så det var jag mycket glad över. 

Har inte nått min målvikt ännu. Till augusti måste jag gå ner till 94 kg. 
Nu står vågen på 98 kg, så det är en bit kvar. Så jag hänger kvar i tråden även om mitt bröllop redan har varit. 

Lycka till ni andra som snart ska gifta er. 

Grattis =) hoppas bröllopet gick bra =)

nu är det "nya tag" som gäller då =)

2½ vecka kvar för min del.. och vågen stampar.. bra så.. klänningen är inlämnad... men borde ändå ta mig i kragen och låtå chokon vara.. dålig självdisiplin :p

En månad kvar och igår lyckades jag stänga klänningen
Den sitter inte jättesnyggt ännu, men det finns iaf hopp!