Pilates

Puff....

JAg tycker verkligen om pilates! Har tränat det i ett år skulle jag tro, en till ett par gånger i vevkan med unndagtag för maj då bröllopsplanering och genomförande stod i vägen!
Behöver inte gå så många gånger innan man känner att man blir starkare i magmusklr och i rygg. Det svåraste med pilates i början var att få in den rätta andningen, men det är ju en träningssak och olika personer är olika duktiga.
Har inte testat just den videon, men trots att jag testat påolika ställen, lite olika filn´mer så är grudenn densamme, det kommer ju från herr pilates.

Hoppas att du blir nöjd och peppad av mitt svar!!

Jag ha videon hemma och tränar den 3 gånger i veckan den är KANON!! snacka om att man får magmuskler,blir vig och får längre muskler..jag kan verkligen rekomendera den här videon.Jag har inte köpt den utan har laddat ner den..Den är just great så köp den. Eftersom man ligger på golvet mer eller mindre hela tiden så är den nog bra att kombinera med typ 20 minuters promenad men tro mig när jag säger att det känns efter du gjort övningarna efter videon.Lätta och super bra övningar!Köp den

Lite frågor från mig:

Hur länge/ofta bör man träna?

Går man ner i vikt?

Tränar man insida lår?

Får man mycket muskler som syns?

Jag promenerar ca 40-60 min varje dag och jag rider en timme i veckan. Funderar på om pilates skulle vara bra att komplettera med eftersom det är mer övningar

+ att jag vill bli smidigare

också intresserad. Jag har vart på pilates en gång och upplevde det som lite krångligt, är videon lätt så en helt nybörjare klarar det hemma framför TV´n?

Ja man går absolut ner i vikt med videobandet så länge man äter rätt också så klart). Det finns tre olika nivåer på banet lätt pilates, medel och avancerat.Jag har kört lätt under 4 månader och tycker det är bra för mig då jag inte är så super vig och inte heller har världens muskler,men detta kan man ju välja själv..Jag kan säga så mycket som så att magen är den som kommer jobba allra mest, sen kommer det även jobbas en del på lår och höfter.Det jag saknar lite ifrån skulle isåfall vara armar och lite mer rumpa,men det kan man få om man går på medel och avancerat. Eftersom jag går en promenad 3-4 gånger i veckan så går det jämtupp med armar och rumpa. En nybörjare kan absolut använda sig av videobandet dock av den lätta videon som jag själv kör (lätt beryder dock inte att man inte får träna) När man tränat den här videon ett tag så kan man stega upp till medel sen avancerat osv. Jag tycker bandet är bra och rekomenderar det.Ha tålamod och ge inte upp för det här är en jätte bra träning.Min mage och mina höfter har absolut minskat en hel del tack vara pilates videon.Lycka till!!Ps: försök att bränna ner videon istället för att köpa den.ds

Smidigare blir man absolut, muskler som sysn får man med pilates + konditionsträning och rätt kost (dra ner lite kolhydrater)Insidan av låren är bäst att träna på gym eller med ben flyft på golvet med det undre benet lyft uppåt.Jag tycker man skall träna efter videon 3-4 gånger i veckan

Jag tränar pilates sedan i somras, visserligen med lärare och inte med video, men det är jättebra!
Stärker mage, rygg och lår. Man blir stark men inte "biffig" - musklerna blir långa o slanka. (därför tränar så många dansare pilates)