Har gått 12 dagar sen operationen. Brösten är fortfarande hårda som sten. Har masserat i några dagar nu och de har mjuknat liiiite.
Hur lång tid brukar det ta innan brösten mjuknar och börjar röra sig på ett mer "naturligt" sätt?
Jag kan bjuda på en uppdatering;)
Det har nu gått 16 dagar sedan operationen. Brösten gör inte alls ont längre, förutom vid direkt beröring. Känner dock fortfarande att kroppen åkt på en del stryk, orkar inte alls lika mycket som innan. Måste ofta lägga mig och vila mitt på dan. Inte så konstigt- kroppen behöver vila för att kunna läka ordentligt! Dessutom gör allt för att undvika fula breda ärr (= tar det väldigt väldigt lungt!)
I övrigt är brösten fortfarande mycket hårda, men mjuknar lite var dag tack vare massage. Svullnaden har gått ner och de har krymt väsentligt (tack och lov!) Rent estetiskt ser de fortfarande väldigt fejkade ut, sitter högt upp och hänger inte som naturliga bröst gör. Men det är bara att ge dem tid.. det slutliga resultatet går inte att se förrän om ett halvår och mycket hinner hända tills dess. Tyngdkraften lär göra sitt;)
Slutligen är jag mycket nöjd med mitt beslut, ångrar ingenting, och lycklig över att äntligen efter två veckor kunna sova mer än nån timme i sträck!!!!
Lycka till nu med era operationer, Abra och Kanelbulle;)
Abra: Jag har 400 cc gelehallon, hög profil. Är 180 lång, väger närmare 70 kg, ganska smal men atletisk byggd (elitidrottare) Hade b-c kupa innan och fick en f (!) direkt efter op. När svullnaden lagt sig helt tror jag landar på en d. Storleken var aldrig något jag bekymmrade mig över innan op. Litade till 100% på kirurgens omdömme. Han fick ta det han trodde skulle passa mig bäst- bara han kan ju uppskatta hur brösten kommer se ut efter op.
Första veckan kändes det som att muskeln krampade så fort jag skulle röra på mig. Nu känns inte brösten något särskilt. Det är mest ärren som stramar och kliar. Bytte tejp för första gången själv igår. Det var fruktansvärt. Dels såg det ut som någon huggit mig med en yxa under bröstet, sen började det blöda lite och jag blev skiträdd. Har kliat och ömmat mer sen dess, men tror att det kan vara delsvis mentalt, nu när man faktiskt sett "skadan". Måste tillägga att jag förutom förstoring även gjort ett lyft vilket innebär betydligt mer omfattande ärr.
Abra: Tränar du mkt vet du hur en rejäl träningsvärk känns;) Det var inte värre än så..så länge jag höll mig lugn och inte rörde på mig så mycket. Det krampade till rätt så ordentligt när jag skulle resa mig från sängen eller första gångerna jag skulle gå på promenad, men gick över så fort jag stod still. Känns ugnefär som någon knyter en hård näve i bröstet..och att bröstmuskeln krymt ihop till ingenting (la f.ö. implantatet under bröstmuskeln). Stundvis smärtsam men snabbt övergående känsla.
Träning innan op vet jag ingenting om, men kan tänka mig att det är vettigt att unvika tung styrketräning veckan innan för att låta bröstmuskeln vila. Det är nog smart att strecha den innan också, så den är mjuk och töjbar. Jag fick en extrem frammåtrotation i axeln och gick som en ostkrok veckan efter op eftersom bröstmuskeln stramade så mkt. Vågade heller inte strecha direkt efter eftersom jag inte ville riskera förfula mina ärr. Kommer bli en hel del rygg-övningar till hösten för att återskapa balansen i kroppen! (pojkvännen är tyngdlyftare + pluggar till läkare så han har fixat ett bra träningsupplägg för mig;))
Body Pump är en uthållighetsinriktad styrketräningsform, med många repetitioner och relativt lätta vikter. Det är en typisk mjölksyraträning snarare än för maximal muskeluppbyggnad. En ide kanske är att du helt enkelt drar ner på vikterna nu veckorna innan så du inte tröttar ut bröstmusklerna genom mjölksyraträning. Då kan du ju ändå träna övriga kroppen som vanligt.
Du får nog räkna med ett längre träningsuppehåll efter op. Kroppen och läkningen är prio ett. Att börja träna för hårt för tidigt kan ge ett försämrat slutresutat och det är det inte värt (tycker jag iaf). Det kan vara en idé att succesivt trappa ned på träningen innan så det inte blir en "chock" för kroppen att plötsligt måsta ta det extremt lungt. Det blir även mycket lättare att reglera sina matvanor då. Jag åt som en häst innan, 3000 kcal/dag och hade fyra thaiboxningsträningar och två tunga styrketräningspass i veckan, samt backintervaller. Det är inte lätt att plötsligt ändra sina matvanor, när kroppen skriker efter både mat och fysisk ansträngning. Men det är bara att bita ihop. Jag fick reda på en mitt operationsdatum en dryg vecka innan och hann aldrig anpassa kroppen.
Ang. ristestet testade jag faktiskt det för några manader sen:) Fick dock inte ut så mkt av det, kommer inte ens ihåg hur mkt ris jag hade i påsarna.. Det huvudsakliga syftet med min operation var inte att få större bröst, utan snarare mer normalformade eftersom jag hade en missbildning. Storleken var därför aldrig något jag funderade så mkt på. De tog bort mina gamla bröst under op. och formade nya med hjälp av implantaten- ett mycket omfattande ingrepp, därav mina många och långa ärr. Sa till läkaren att jag ville ha fina, normala bröst och han sa att han alltid eftersträvade ett så naturligt och proportioneligt resultat som möjligt. Fick lita på vad han sa, om man inte litar till 100% på sin kirurg ska man nog inte låta honom skära i en;)
Opererade mig på citadellkliniken hos Peter Cosmo, kostade 48 000 kr för reduktion, lyft + förstoing
Du får gärna maila mig på Misha-83@hotmail.com om du undrar något mer:)
Jag kommer inte träna bröstmuskeln enskilt på tre månader. Men den ingår mer eller mindre i de flesta övningarna för överkroppen. Dragövningar kommer jag börja så smått med om drygt två veckor (dvs 5 veckor efter op..om det känns bra) Kommer vara väldigt försiktig. Vill inte få fula ärr.
Jag tycker också det är lite lustigt att alla läkare säger så olika..
Enligt dr Cosmo var det ok att börja träna 4 veckor efter operation. Han satte ingen extra tidsbegränsning på styrketräning. Det han sa var typ: brukar du köra bänkpress på 40 kg, börja på 20 och öka sen succesivt. Jag tycker 20 kg låter lite väl mycket för en nyopererad muskel. Kommer nog börja med små lätta hantlar..och inte förrän om någon månad till.
Jag har inte fått några instruktioner om streching. Är väldigt rädd att sträcka ut mina ärr eftersom de är placerade över hela brösten, så jag väntar nog med det tills de läkt ordentligt.
Däremot har jag fått instruktioner om att massera brösten morgon och kväll. Är lite försiktig med det med för att inte skada ärren. Ringde till sköterskan och frågade hur hårt man fick trycka. Hon sa att det räckte med några tryckningar på varje sida, max 2 ggr dag (dr Cosmo tror jag däremot sa att man skulle hålla på några minuter...)
Ang bh: Första veckan skulle jag ha på mig en "vanlig" bygel-BH (fick den av kliniken. Efter att stygnen tagits bort klippte läkaren bort tyget i kuporna, så att brösten fick hänga fria. Det är för att brösten ska få svälla fritt och bågarna ska ge implantaten perfekt position. Ett hårt band lades om övre delen av brösten för att göra de runda implantatet mer droppformat. Detta band ska jag ha på mig hela sommaren. BH:n behöver jag bara i en vecka till, dvs 4 veckor sammanslagt. Sen kan jag gå helt utan om jag vill, alt. köpa en liknande BH, abslolut inte push-up!!!! Jag får heller inte ha på mig sport-bh, eftersom de ger brösten en onaturlig form enl. Cosmo. Konstigt eftersom typ alla andra kirurger rekommenderar det..
Tejp ska jag byta en gång i veckan. Tycker jag fick lite dålig info ang tejpbytningen. Gjorde fel första gången då jag var rädd att bröta ner ärren för mycket och då inte vågade tvätta så noggrant. Vet nu att jag tom kan duscha under tejpbytningen och sen lufta ärren en längre stund så de får torka och läka ordentligt innan jag tar på nytt plåster.
Återkommer när jag kommer på mer blaj blaj att skriva;) Jätteintressant att utbyta erfarenheter med andra.
Kram på er!
ennasus: Tror inte du behöver oroa dig för smärtan. Du kommer få tillräckligt med droger (=morfin:D) för att stilla smärtan åtminstonde de närmsta tre dagarna efter operationen. Väl under operationsdagen får du obegränsat med smärtstillande/medel mot illamående beroende på hur du känner det. En stor skillnad mellan allmän och privat vård kan jag tänka mig. Sköterskorna kommer göra allt för att du ska ha det bra.
Eftersom det inte har gått så lång tid har jag ingen aning om ärren ser bra ut eller inte. Vad jag har förstått ska man inte byta tejp för ofta eftersom det irriterar ärren. Iallafall inte de närmsta veckorna efter op. En klasskompis till mig gjorde en bröstförminskning på en allmän klinik och fick ett hårt bandage virat kring sig som hon inte fick röra på 4(!) veckor. Så olika det kan vara (och vad man ska lukta efter inte fått duscha på så länge!)
De första veckorna var det mest besvärande med krampsmärtor. Inte så farligt som jag trott innan dock. Nu, när det gått exakt tre veckor, har krämporna helt försvunnit. Istället är det ärren som irriterar och kliar. Konstigt eftersom de inte gjort det tidigare. Hoppas det beror på känselnerver som hittat sin rätta plats och inte att ärren är irriterade lr nåt.
KalasAnnah: Tycker att det har varit ganska jobbigt att hitta kläder. Har behövt köpa massa nya blusar eftersom ingen av de gamla passar. Speciellt inte när man är svullen efteråt. Hög knäppning är också det som gäller så inte bandet sticker fram för mycket. Och pösiga kläder..annars kan det som du säger se rätt knöligt ut. Mina bröst står dessutom ut rätt så mkt. Har nog sett ganska tjock ut eftersom jag gått i pluffsiga kläder. Men men..det är trots allt bara en övergångsperiod, bara att bita ihop. Det kommer bli så bra sen:D
Kul föressten att så många börjat skiva igen:)
Aaaah, ännu fler disskussioner om träning. Trevligt:)
Jag kan skriva lite allmänt vad jag tror om träning före/efter op. En läkare hade sagt något i stil med "Ju bättre form du är innan op. ju snabbare kommer du tillbaka i samma form efteråt" Det låter mycket rimligt. Men då ska man ha i åtanke att en nytränad muskel INTE är en muskel i toppform. Tvärtom! Det tar drygt 48 timmar innan muskeln hunnit återhämta sig. Tränar man samma muskelgrupp flera ggr i veckan bryter man snarare ner den än bygger upp den. Dessutom sväller musklerna och blir spända efter träning vilket gör dem mindre töjbara.
Jag ta ta ett exempel: När jag ska tävla i thaiboxning tränar jag inte styrka på två veckor(!) innan match. Detta för att musklerna ska vara smidiga, utvilade och i toppform till tävlingsdagen. Thaiträning kör jag endast ytterst lätt veckan innan. Dessamma gäller ex. maratonlöpare. Sista veckan innan tävling= "vilovecka" för att kunna prestera max. Vilan är en av de viktigaste byggstenarna i alla former av träning, glöm inte det;)
Gällande träningen efter op har jag inte utfört någon tung fysisk aktivitet på snart fem veckor. Känner inte att ärren är helt redo för fysisk påfrestning än. Däremot har jag börjat gå lite snabbare prommenader, och det kan iallafall stilla lite av min extrema abstinens.
(Liten tröst till alla er träningstokiga individer är väl att tiden efter op. kommer ni lägga full fokus på era tutts och inte får tid till att tänka på träning, eller vara särskilt sugna på det heller för den delen. Farligast efter andra veckan då man inte känner sig lika ömtålig längre!)
