LCHF - ngn mer?
Finns det ngn mer här som äter enligt LCHF eller är jag ensam?
-
-
Svar på tråden LCHF - ngn mer?
-
Hur många veckor har du ätit lchf?
MittiPrickBrud skrev 2009-03-12 17:28:04 följande:Sådär ja, nu känns det som att jag är tillbaka i spåret igen. Blev så besviken på mig sjävl efter helgens eftergifter att jag unnade mig ett par dagar till av slarv, men nu, idag , är jag på banan igen....Ska nu ta mig i kragen och träna lite också så kanske det känns ännu bättre sen.Jag vill se mer resultata för att inte ge upp.I början mådde jag jättebra och såg förändringen, och jag tycte allt var så gott! Men nu är jag ute ur nyförälskelsefasen" och börjar plötsligt längta efter söta saker och är lite trött på ågg -
Har tappat räkningen på exakt hur många veckor.. Det bör vara typ 6 veckor.
fast jag har inte ätit konsekvent utan lagt till lite bra kolhydrater, som grovt rågbröd ngn frukost, och idag åt jag röd aquinoa till kycklingen. Fullkornsris och fullkornspasta har också slunkit ner ngn gång nu på slutet.
-
Vad får man dricka när man går på LCHF? Är det bara vatten som gäller? Har hittat vad som är tillåtet att äta, men inte dryck.
-
Jag dricker lightsaft (fun light), lightläsk, mineralvatten och vanligt vatten, te, kaffe. En del anser att all lightläsk samt saft är ett big no no men jag har tagit det besluta att tillåta mig just lightläsk.
En del får ökat sug av sötningsmedel så man får helt enkelt prova sig fram. -
Okej, tack! Då får jag prova mig fram helt enkelt!
-
Ja, gör det. Det som inte fungerar för en person fungerar för en annan... Sen väljer man själv var man lägger nivån :)
Marjo skrev 2009-03-12 18:48:49 följande:Okej, tack! Då får jag prova mig fram helt enkelt! -
Har´ni ngt tips på vad jag kan servera på min födelsedag i morgon i stället för tårta? Finns det några goda och bra alternativ eller går allt sånt slags gottis bort?
Har funderat på frukt, bär och grädde helt enkelt.. Men vissa tycker ju att frukt inte heller är bra?
Hur gör ni med såna val?
Jag ska ha ett litet kalas och kan inte bara strunta i att bjuda på ngt gott. Om jag gör en tårta med tanken att jag ska låta bli den själv, så vet jag att det inte kommer att fungera! Det är inte kul att avstå när alla andra äter, speciellt när det är ens egen födesledag! -
lchf-kost.blogspot.com/search/label/efterr%C3%A4tt
Här har du flera bra recept! Jag har gjort "LCHF-tårta med chokladkräm på mandelbotten" och den är toppengod!! Jag skulle dock hoppa över nötterna i botten och lägga på lite jordgubbar eller hallon på toppen.
Jag vet inte om den är helt ok att äta, men den innehåller ju endast sånt som man får äta..
Den är otroligt god ialla fall! Blir typ som en moussetårta -
Eller chokladmousse är ju supergott också!
Smält ca 100g 70% (eller högre) choklad i vattenbad. Låt svalna lite grann. Vispa typ 4 dl grädde, blanda i chokladen!
också supergott!
-
Känns som man äntligen börjar kliva av den där platån, minskar 2 hg i vikt varje dag ungefär, så den här veckan räknat från måndag så har jag gått ner 1 kg :) hoppas hoppas det fortsätter nu, mycke fett och lite promenader :)